太极拳视频 讲解杨式太极拳如封似闭动作
太极拳视频 讲解杨式太极拳如封似闭动作
杨式太极拳是太极拳的一大流派，那么应该怎样掌握杨式太极拳的动作呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于杨式太极拳如封似闭动作的练习方法和动作要点讲解，一起跟着图老师小编往下学习一下吧!
杨式太极拳如封似闭动作
1、动作一：
左脚尖里扣，同时身体右转;随转体，两肘弯屈分开，带动两掌移至额前 (距额部约本人两拳左右);随移随着两臂微内旋使掌心朝前，两臂呈环形;眼随转体通过两掌之间向前平视。
2、动作二：
重心全部移于左腿，右脚脚跟先离地，渐至全脚提起左移(与肩同宽)，以脚尖先着地渐渐全脚踏实;随即重心右移，两腿渐渐起立，两膝微屈，成开立步;随着重心左移，两掌分别自左右而下经腹前向上划弧合抱交叉于锁骨前，右掌在外，交叉点距锁骨约本人两拳半;两掌经腹前时，即随划弧随着两臂外旋使掌心渐渐翻朝里;眼先关及两掌划弧，当两掌将要交叉时即向前平视。
要点
1、当左脚尖里扣渐至踏实时，右脚跟即渐渐离地提起，须象...[ 查看全文 ]
