太极拳视频 传统杨式太极拳37式视频
太极拳视频 传统杨式太极拳37式视频
太极拳是我国传统武术的精髓，兼具养生、健体的特点，拥有众多的爱好者，那么你知道传统杨式太极拳37式怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!
三十七式套路
1、起式;2、揽雀尾;3、单鞭;4、提手上式;5、白鹤亮翅;6、左右三搂膝;7、海底针;8、扇通背;9、倒撵猴(3个);10、斜飞式;11、云手(3个);12、单鞭;13、高探马;14、右分脚;
15、左打虎式;16、双峰贯耳;17、左蹬脚;18、转身右蹬脚;19、搬拦锤;20、如封似闭;21、抱虎归山;22、十字手;23、揽雀尾;24、斜单鞭;25、野马分鬃(3个);26、玉女穿梭;
27、揽雀尾;28、单鞭;29、下式;30、上步七星;31、退步跨虎;32、转腰双摆莲;33、弯弓射虎;34、搬拦锤;35、如封似闭;36 、十字手;
37、收式。
第三十一式 左右分脚
(一)右分脚
动作一：重心渐渐全部移于右腿，右腿渐渐下蹲，左脚提起...[ 查看全文 ]
