太极拳视频 杨澄甫演练85式传统杨式太极拳
太极拳视频 杨澄甫演练85式传统杨式太极拳
在太极拳中对于走架的练习是十分看重，它可以帮助你了解自己的功夫掌握的情况。不同流派的太极拳对于走架有着不同的要领，那就让我们通过楊式太极拳传统架的教学视频来了解下吧。
松是太极拳最为重要、也是为根本的一个要领，是每一位太极拳习者所不断追求的目标。这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境界。
想要在太极拳的行功走架中保持松是很不容易的一件事，但是各种流派的太极拳中动作要领大部分都与松相关，所以必须掌握松。对于松的掌握是需要一个长期的练习过程的，今天讲解的关于杨式太极拳掌握平衡的方法就是松的一个组成部分。
行功走架首要的就是求得自身的平衡。如果在走架中身势不稳，为了使身体由不平衡变为平衡，必须通过肌肉与关节的收缩，来恢复平衡，这样就产生了力量，造成肌肉与关节的紧张。因此，掌握走架中求得自身平衡的方法，对于实现松这一要求，是至关重要的。
用当今科学的观点来看，在太极拳走架中求得自身平衡的问题，实质上是如何有效地控制自已身体重心的问题。在走架中，重心不断在两脚之间的上方往复变动，且应始...[ 查看全文 ]
