太极拳视频 武式太极拳有哪些练习的要领
太极拳视频 武式太极拳有哪些练习的要领
武式太极拳是太极拳流派之一，那么在练习的时候一般需要注意什么呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于武式太极拳招式动作的练习重点，以及练习方法，一起跟着图老师小编往下学习一下吧!
武式太极拳练习
拳法身法
太极拳是一整体运动，要求一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。俗语云：树从根脚起，水自源处流。”武禹襄借鉴了李呈芬《射经》中有关身法要点，提出了《身法八要》：提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫;到了第四世郝月如先生又增加了腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、分清虚实，成为十三条。
提顶
头有提携全身之势，头顶百会穴与档部会阴穴应上下一线贯串，走架打手时，将头颈骨竖起，头顶百会处若有一线上提，则可领起整个身体如悬空中，神态自然，脊骨拉长，伸缩自如，周身骨节得以节节贯串，圆活灵通。能提顶，头不求直而自...[ 查看全文 ]
