太极拳视频 教你练习陈式太极拳退步动作
太极拳视频 教你练习陈式太极拳退步动作
陈式太极拳的套路较多，基本功较多，要想学好陈式太极拳需要花上一些时间，那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳的基本动作退步的练习，一起跟着图老师小编往下学习一下吧!
陈式太极拳退步动作
1、 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。
2、 两脚微微虚膝下蹲，重心偏左，右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步的距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。
3、 重心右移，左脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边。
4、 左脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。
5、 重心左移，右脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边。
6、 右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。然后再接着第3个步骤，如此循环练习。
陈式太极拳练习方法
第一步：练好基本功
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