太极拳视频 教你练习太极拳海底翻花动作
太极拳视频 教你练习太极拳海底翻花动作
太极拳是一项适合任何人群练习的健身运动，它的招式动作安全、全面。那么，今天图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳海底翻花动作的练习方法，喜欢太极拳的朋友们一起跟着图老师小编往下学习一下吧!
太极拳海底翻花动作
提膝翻臂
上体先右转再左转。随之重心全部移至右腿，左腿膝微屈上提，膝同腹高。同时.两掌变拳，随转体左拳在体前向下、向右绕一立圆，置于左膝外侧约1 O厘米，拳眼向外，拳心向上;右拳向下、向右、向上划弧上举，臂微屈，拳稍高于头，拳心向左。目视左手方向。
动作要点：左侧身体先向
右侧身体折叠，蓄劲、两臂的抡摆与提膝要发力抖动，劲要贯通两臂，上下形成合劲，独立站稳。
注意事项：左转身时采用吸气，右转提膝翻臂时采用呼气。
如果对方向我进攻，我用右手拨其臂向上引棚，左手顺缠向左划弧压住对方手臂，两手形成向左的捌劲;左脚向前挂踢对方右腿发劲，将其摔出。
太极拳风格特点<...[ 查看全文 ]
