太极拳视频 太极拳斜行拗步动作练习方法
太极拳视频 太极拳斜行拗步动作练习方法
今天图老师小编将要为大家介绍的是太极拳斜行拗步动作的练习方法和练习要领，这个动作需要通过松腰、转体带动两臂上下绕转，并使其协调一致。想要进一步的了解这个动作么?那就赶紧往下学习一下吧!
太极拳斜行拗步动作
1.转体绕臂
上体先微右转再左转(胸向东)。随转体右脚尖点地辗转。同时，左手外旋向右、向下，微内旋向左划弧置于左胯旁，掌指向前，掌心向下;右手外旋向上、向左，向前划弧绕置于右前上方，掌指向右上方，掌心向外。目视右手。
动作要点：通过松腰、转体带动两臂上下绕转，并使其协调一致。
注意事项：转体绕臂时接上势采用呼气。
假设对方向我胸部挤来，我用右手搠接其右手腕，并向己侧引采，左臂向前按其肘上侧，形成捌势;沉肘化解，我左手顺势变挤法，将对方发出。
2.踏脚擦步
身体微右转，右脚提起后踏脚落步，屈膝半蹲。随右脚落步，左脚迅速屈膝提起，脚尖上翘，以脚跟内侧贴地向左铲出。...[ 查看全文 ]
