太极拳视频 浅谈太极拳的科学练习方法
太极拳视频 浅谈太极拳的科学练习方法
太极拳作为中华名族传统武功，学习的人一直都是很多的，尤其在现在，社会压力日益增大，学习太极拳是一种健康的缓解压力的方式。当然，学习太极拳，我们需要掌握一定的方法和技巧，才能将其学好，这就需要我们了解太极拳。
学习太极拳，我们要知道它包含哪些方面，这样我们才可以全面的学习它。
太极拳符合生理要求。太极拳是一种较好的保健运动。为什么能起到保健作用?太极拳是一种全身的柔和运动，着重思想即意念的训练，由大脑有意识地指挥身体活动。练习时要求必须全身松开，不得有僵滞之处，故能全身气血流畅，身心欢快，达到健身的目的。
太极拳也符合力学和心理学要求，这两点主要表现在太极拳的技击功能方面。力学表现在拳中的重点是如何保持自己的平衡而能破坏对方的平衡。在破坏对方平衡时要根据对方的心理表现而变化。
可见，太极拳中所包含的理论知识是非常丰富的。
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