太极拳视频 如何练习太极拳的行气法
太极拳视频 如何练习太极拳的行气法
练习太极拳的行气法
练太极拳要求练心、练气、练身、三结合。十三势行功心解所讲以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”。
这里所说的心，不是血肉之心而是指大脑皮层的思维活动，近似于通常讲的以意领气之意”，但心和意还有区别。
拳谚讲的心动意动”说明心和意之间是主从关系，心为主导，意随心动，致于以心行气的气”也可以分为二种，一种是有形的呼吸气体，一种是无形的元气。
适二种气也有关联，练拳时首先要呼吸平稳。要保持常时呼吸的次数和呼吸的深度，久之自然成为深呼吸，是练太极拳的自然发展，而不是故意造成的。
元气是人身的元阳之气，也就是以心行氧”之气。元气充足。则人的精神饱满，声音洪亮，体格强健，年老不衰。
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