太极拳视频 教你如何练习太极拳身法
太极拳视频 教你如何练习太极拳身法
学习太极拳需要学习太极拳各个方面的知识，而对太极拳各个部分的学习又能够促进太极拳的学习，达到健身的效果。今天我们就一边了解身法中后拱形身法对我们的影响，一边通过太极拳视频来学习太极拳吧。
后拱型身法对人体外形的改变
后拱型身法是以功态的竖直型脊柱为根本标志的。它改变了人体的自然S形生理脊柱，由此产生了以下一些形态变化。
一是消除了躯干后面的仰头、凹腰、突臀和前面的扬颏、挺胸、腆肚及侧面的张肩、缩胯等自然凹凸状态，使身躯平顺竖直，出现了尾闾正中神贯顶”的功态形体。
二是改变了人体前实(胸腹)后虚(腰背)的自然状态，从而成为后实前虚的功境状态。
第三是改变了自然人那种上实(胸)下虚(腹)，头重脚轻耗能散气的用力状态，而变为下实上虚，脚踏实地的沉稳涵养状态。
第四是如此身法正是前人所提各项身法要领的上身状态。诸如虚灵顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、开胯圆裆、涌泉深根等等，无一处不合规矩。
第五点讲的是为什么后拱形身法能够达到使身体变直的效果。在我们的日常...[ 查看全文 ]
