太极拳视频 如何正确练习太极拳的呼吸
太极拳视频 如何正确练习太极拳的呼吸
太极拳是中华武术的瑰宝，已经越来越多的人喜欢练习。太极拳是一种男女老少都可以练习的运动。练太极拳不仅可以强身健体，而且怡情养性。今天，我们就来探讨一下练太极拳的时候如何自然地呼吸，以及什么是五种浊气和五种清气。
我们在生活的时候，无时无刻都在呼吸。
这个是自然的呼吸，就是肌肤毫毛，肉丝内都带有呼吸。
并不是打太极拳，哪一式为呼，哪一个式子为吸，这样用呼吸就不是自然呼吸，是用喉咙的呼吸，就成了拉风箱的呼吸，这样的呼吸不但不卫生，而且还能伤气，打太极拳用的是自然呼吸。
在练习动作的时候，在呼气，在静止不动的时候，在吸气。
正缠丝为呼，倒缠丝为吸。气归丹田为静，静就是吸。由丹田出来的气...[ 查看全文 ]
