太极拳视频 如何练习太极拳的轻灵贯串
太极拳视频 如何练习太极拳的轻灵贯串
以前只有中老年人喜欢练太极，现在很多帅哥美女也加入到打太极拳的行列。在练习太极拳的时候动作需要做到轻灵连贯，然后气息要稳健。今天，图老师小编就和大家探讨一下如何练习太极拳的轻灵贯串，让我们一起来学习吧。
如何练习太极拳的轻灵贯串
(一)一气呵成
在练习太极拳的时候动作需要做到轻灵连贯，最好能做到一气呵成。
陈鑫说：打拳者，手极虚极灵，物有挨着即知，即能随机应之，不惟手，即背面全身尽是虚灵。”
胳膊之往来屈伸，如风吹扬柳，天机动荡，活泼泼地，毫无滞机。”又说：上着下着，一气承接，勿令神气间断。”
其实陈式大家陈鑫上面叫的虚灵其实是比轻灵更深奥的一种学问。
轻灵的轻字，尚可以意会到动作不要用力滞重，至于虚灵的虚字，不易捉摸，或以为即是与实字对称之虚字，那就不对了。
