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太极拳视频练太极拳怎么做到立身中正

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太极拳视频练太极拳怎么做到立身中正在太极拳的练习中，我们会一直强调立身中正”这个概念，是因为它在太极拳学习的过程中起了非常重要的作用。今天图老师小编就为大家讲一讲立身中正”有哪些要求，希望对大家太极拳的学习会有所帮助。立身中正是太极拳身法要领中的重要要求，在身法练习中的意义非常大。学拳初期，总是在动上做文章，而且强调一动无有不动。这时的立身...[ 查看全文 ]

影子中的风
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太极拳视频练太极拳要做到身法意气通

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太极拳视频练太极拳要做到身法意气通太极拳的练习中，非常强调意与气的作用，尤其在身法练习中，如果做到了意气的相通，则会起到非常好的效果。下面图老师小编就为大家讲讲实现意气通，我们需要做到哪些要求，相信通过本文的介绍，大家的太极拳练习会有所进步的。心静和用意，对于太极拳的学习有着重大的意义。拳论日：心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。所谓意气君来骨肉臣。...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练太极拳如何做到拳势转换

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太极拳视频练太极拳如何做到拳势转换在太极拳的学习中，拳势的转换是非常重要的，它是我们将太极拳各项技法贯穿好的重要条件，做到拳式转换，也可以更加规范我们的基本动作。那么我们在练习中如何可以做到转换呢，下面图老师小编就为大将讲讲相关的方法。太极拳的转换，主要就是在于对虚实的把握和理解。《十三势行功心解》曰：意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓変转虚实也。&rdq...[ 查看全文 ]

蔫损坏色毒
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太极拳视频初学太极如何做到立身中正

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太极拳视频初学太极如何做到立身中正太极拳注重身法的练习，对于初学太极拳的人来说，第一步就是需要做到立身中正，那么我们如何才能做到立身中正呢?下面图老师小编就为大家做简单的介绍，希望可以对初学太极拳的朋友能有所帮助。身法练习，是提高太极拳技术水平的重要条件，太极拳作为一种武功，全凭身体，不靠器械，所以我们要想在实战中不处于劣势，就得强调身法的作用。立身...[ 查看全文 ]

真话之王
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太极拳视频练太极拳如何做到由内而外

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太极拳视频练太极拳如何做到由内而外太极拳注重内外双修，注重外在动作的练习同时，也讲究内在修为提升。那么在练习中我们如何做到由内而外”呢?今天图老师小编就和大家讲一讲其中的奥妙所在，希望能使大家对其有所了解，并能运用到实践当中。练习太极拳，需要我们先从基本功练起，将基本的要领掌握且能融会贯通。传统的练法是"始而意动，继而内动，然后形动"，是内动导外形...[ 查看全文 ]

感性的有点颓
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太极拳视频练太极拳如何做到脚下生根

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太极拳视频练太极拳如何做到脚下生根太极拳是我国古来而又传统的武术，练习太极拳非常有意义。太极拳的好处不仅能强身健体，还能祛病延年。太极拳的特点柔和缓慢，学习太极拳视频你会发现脚上功夫的重要性。练太极拳如何做到脚下生根常言道，太极功夫始于足下，想要提高太极境界，就要练好扎实的脚上功夫，在练习中才能保持中正安舒。 1.了解人体力学，弄懂培根的重要性...[ 查看全文 ]

_予墨
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太极拳视频练太极拳如何做到气沉丹田

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太极拳视频练太极拳如何做到气沉丹田练太极拳的时候，最普遍的一句心法就是气沉丹田”，气沉丹田有助于我们运气，从而使自己在练习招式时可以将气化于力，使全身力量集中，并在发力时可以收放自如。那么，气沉丹田”怎么做，什么是气”，什么是丹田”，对于不懂武术的人来说只能意会，几天图老师小编就来给大家来解释一下。丹田一般指中丹田，即是以脐下10厘...[ 查看全文 ]

快乐的夜班出租
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太极拳视频练太极拳何以做到落地生根

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太极拳视频练太极拳何以做到落地生根学习太极拳，我们需要注重下盘功夫的练习，这关系到我们身体的平衡，我们只有练到落地生根”的地步，太极拳的腿下功夫也就算是练到一定火候了。下面图老师小编就为大家讲讲，练习太极拳，如何可以做到落地生根”。落地生根”，其实也只是一种夸张的说法，类似稳如泰山一样，就是来形容我们的下盘稳定，不可动摇，这在太极拳中是存在的...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何练太极拳才能做到松沉

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太极拳视频如何练太极拳才能做到松沉太极拳是我国的国粹。自古以来，很多人都知道，练太极拳不仅可以增强体质，修身养性，而且老年人如果经常练太极拳，还可以达到延年益寿的功效。如果你想要练好太极拳，就必须要注意松沉”。那么练太极拳如何做到松沉”呢? 一、真正弄明白松”从何而发： 1、心态放松我们在练拳的过程中，心态需要放松。只有，...[ 查看全文 ]

笨笨哥丶丶
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太极拳视频初学太极拳如何能立身中正

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太极拳视频初学太极拳如何能立身中正在太极拳的学习中，关于身法的基本要领就是立身中正”，相信大家在学习的过程中是会经常听到这样的要求的，那么我们在练习时如何才能正确做到立身中正”呢?下面就由图老师小编为大家作详细的介绍。太极拳的学习，是一种不断提高的过程，然而提高就是在于守规矩，需要在练习时符合太极拳的动作规范。就立身中正来说，立身能够不偏不...[ 查看全文 ]

命舛郎
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太极拳视频如何做到一松一紧练太极拳

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太极拳视频如何做到一松一紧练太极拳初学太极拳的人都知道，学习太极拳首先要学会放松，但是练到一定阶段的时候就会要求松紧结合，这就形成了太极拳的特点。可是究竟才能做到一松一紧练太极呢?太极拳教程中有详细的讲解，下面跟着太极拳视频学习一下吧! 一松一紧练太极习拳者都以强身健体、技击为目标，必须先求心正、形正。但是每个流派的太极拳招式和风格都有不同，万法归一，...[ 查看全文 ]

User璌
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太极拳视频练太极拳如何做到两臂相系

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太极拳视频练太极拳如何做到两臂相系太极拳重视身体各部位的配合和作用，在练习太极拳的时候我们需要注意好相关要求，对于我们的手臂而言，存在这么一种说法就是两臂相系”。对于这四个字如何理解，我将在下文做相关的介绍，希望对大家有所帮助。关于太极拳的学习，我们要善于总结前人的经验教诲。在练拳过程中，恩师一再强调，两臂间的运动一定要做到相吸相系”。何谓...[ 查看全文 ]

拉糖甜到伤们
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太极拳视频练太极拳要做到放松六要领

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太极拳视频练太极拳要做到放松六要领学习太极拳的好处就是放松，现在人因为种种原因，都会出现精神紧张的现象，所以需要练习太极拳教程，体会其中放松。能够缓解长期的精神紧绷，还能防治疾病的发生。下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练太极拳要做到放松六要领放松对于我们的身体来说非常重要，经常出现神经紧张，导致的结果就是进入三高，所以太极拳的放松要领非常重要。 ...[ 查看全文 ]

雾兮云兮
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太极拳42式视频练太极拳怎样做到全身放松

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太极拳42式视频练太极拳怎样做到全身放松松是太极拳的核心，也是太极拳的特点，初学太极拳最重要的就是放松，放松对练习者也有养生和健身的作用。练太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳42式视频练习起来吧! 练太极拳42式怎样做到全身放松第一.要思想人静放松是练好太极拳的基础，也是每个人必经的过程，学习太极拳要稳扎稳打，这样才能掌握太极拳的运动规律。 ...[ 查看全文 ]

老衲法号乱来酷
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太极拳视频练太极拳如何实现悟练结合

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太极拳视频练太极拳如何实现悟练结合在太极拳的练习中，是讲究内外双修的，这就需要我们悟练结合，才可以学习太极拳的真谛。那么我们如何可以实现练和悟的结合呢?下面图老师小编就为大家讲将其中的练习方法，通过下文的介绍大家定会有所学习的。学武之人，需以德服人，而不是以武力胁迫人，所以说太极拳的修炼，还要提高我们的内在品德。何谓打拳、打剑之打”? 此乃偏于武艺...[ 查看全文 ]

德拉斯维基淞
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太极拳视频练习太极拳如何做到双脚轻灵

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太极拳视频练习太极拳如何做到双脚轻灵大家都知道，人体最重要的穴位都在脚上，因此脚是人体最重要的部位之一。练习太极拳时脚同样如此重要，太极拳的好处是强身健体、延年益寿。太极拳教程对脚有详细的讲解，下面我们一起来看看太极拳视频吧! 虚实渐变脚双轻练习太极拳时刻要记得一个松字，这也是内家拳与外家拳的区别之处，松对身体的作用有很多。从体上讲，松的结果是...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳联系时候如何做到养

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太极拳视频太极拳联系时候如何做到养在太极拳练习的时候，我们也得注重一个养”字，不能因为一直的训练而伤了自己，那么我们在实践中该如何去做到这个养”字呢?下面就让图老师小编为大家简单说一说吧，希望大家能够有所学习，并在实际练习中也可以保护好自己。太极拳，是一种养生运动，所以，本着这个原则，我们也得注意养” 先人们在和自然界争斗中，在和人、兽搏...[ 查看全文 ]

千均一发为蓝颜
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太极拳视频练太极如何做到浑身都是手

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太极拳视频练太极如何做到浑身都是手在太极拳的练习时，我们经常会说道太极浑身都是手”，这对于初学者而言，相信只能从字面上理解，而未能明白当中的真意，下面图老师小编就为大家谈谈我们如何可以做到太极浑身都是手”，相信通过下文大家会有所学习的。一、以身带手” 太极拳练习时注重周身各部位的作用与协调，所以会提出以身带手”这一说法。打...[ 查看全文 ]

倾国倾城恋fly
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太极拳视频练太极拳如何放松身体下肢

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太极拳视频练太极拳如何放松身体下肢太极拳的松柔，是我们必须要掌握的，今天图老师小编要和大家讲述的是太极拳练习时如何放松自己的下肢，希望通过本文的介绍，会对大家学习太极拳的松柔有进一步的帮助，并能在实践运用中得到提高和运用。太极拳讲究的松柔是全身性的。松柔也是太极拳的基本功夫，贯串了形神意气、上下内外、自始至终。因为下肢要支承身体的重量，初学者...[ 查看全文 ]

QueenKing天枰
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太极拳视频练太极拳如何发挥腰部作用

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太极拳视频练太极拳如何发挥腰部作用太极拳作用的发挥，离不开身体各部位功能的协调与配合，当中影响最为深刻的就是我们的腰”，其在太极拳的学习中地位是非常重要的，所以说我们一定要发挥好腰部的作用与功能，下面图老师小编就为大家讲一讲如何可以实现腰部的功能。太极拳重视身体各部位的功能，而腰位于身体的中心环节，其地位与作用是不容忽视的，我们从以下两个方面进行阐述如...[ 查看全文 ]

pooooke
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