太极拳视频 练太极拳如何做到气沉丹田
太极拳视频 练太极拳如何做到气沉丹田
练太极拳的时候，最普遍的一句心法就是气沉丹田”，气沉丹田有助于我们运气，从而使自己在练习招式时可以将气化于力，使全身力量集中，并在发力时可以收放自如。
那么，气沉丹田”怎么做，什么是气”，什么是丹田”，对于不懂武术的人来说只能意会，几天图老师小编就来给大家来解释一下。
丹田一般指中丹田，即是以脐下10厘米(相当于现代经络学说所指关元穴)为圆心的小腹内一个小范围。气功学上又将丹田分为上、中、下3处。气沉丹田是指中丹田。
过去有人认为肚脐(经络学说称之为神阙穴)即为丹田，原因大抵是指它为人体先天的(胚胎时在母体中)呼吸通道。又有人认为腹部即是丹田。
关于丹田在哪，运气时不应刻意追求，只要你感觉到位，气自然会沉致丹田。
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