太极拳视频 练习太极拳都有哪些好处
太极拳视频 练习太极拳都有哪些好处
随着现在时代的发展，越来越多的人喜欢利用太极拳来帮助自己达到一个很好的状态，这也就是为什么现在会有这么多人喜欢这项运动的原因所在了，希望可以对你有所帮助，那么你了解太极拳的一些真正精髓吗。
下面图老师小编就来给大家介绍一下关于太极拳都有哪些练法，希望可以对大家有所帮助，如果你对此比较感兴趣的话，那么就来看一下这篇文章吧，我相信一定会对你有所帮助的，平时的时候记得多练习一下。
精神专一练法
要懂得意在先、内气催姿势的规律，把杂念、妄念排除掉，每一个式子，均按照神、意、气、形的整体要求。
把动作和内功心法——阴和阳的互动——自动自发地酝酿出来、演绎出来。
此阶段，主要是初识太极拳的真意，明了动作要领和行拳心法，形成以意领气”、以气导形”的内功练拳的习惯。
球体练法
想象周身内外是一个气球，每一个式子的动与静，隐与显，都是气球位置的移动，动的过程。
一定要实现外三合、内三合”：手与脚合、肘与膝合、肩与胯合;神...[ 查看全文 ]
