太极拳视频 教你孙式太极拳基本步法练习

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  孙式太极拳 简述孙式太极拳的步法练习 前篇和大家介绍了孙式太极拳的站桩要领，今天图老师小编和大家在这基础上再跟大家谈谈孙式太极拳的步法。相信大家学习之后可以进一步了解孙式太极拳的特点，从而掌握其中的技巧和方法并将其练好。 之前说站桩是基础中的基础，那么这步法就是建立在站桩基础上的基础。 孙式拳因为是活步的，所以要专门练习一下进退的步法，掌握最基本的移动重心的...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 杨氏太极拳基本步法 现在在广场上以及公园里经常能够看到练习太极拳的身影， 太极拳 是我国传统的武术之一，在我国具有一定的群众基础，也因为具有极高的医疗保健作用，所以现在很多人都很喜欢太极拳，那么太极拳的优点到底有哪些呢?一起看下面的文章。 太极拳的优点 1、全面锻炼 太极拳的动作特点是缓慢，柔美，连贯圆活，太极拳也是一项全身运动，长期...[ 查看全文 ]

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  太极拳教程 孙式太极拳练习要点 我国 太极拳 流派众多，各流派对练习太极拳的要求也有所不同，那么你知道孙式太极拳在练习中的诸多要求吗?不清楚的话就赶紧来看看吧! 孙式太极拳盘架的意义，是通过孙式太极拳架这一运动形式，使习者从中体味周身内外的虚实转换、开合鼓荡、动中求静、变中求整、阴阳互济的基本规律，并最终将这些规律中和为习者自身的机体本能，达致内外合一、神气合...[ 查看全文 ]

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  孙式太极拳 如何练习孙式太极拳的推手

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  孙式太极拳 如何练习孙式太极拳的推手 不顶”不丢”是孙式太极推手最初学习的基本要求，也是保证逐步进入上乘功夫的根本法则和最高要求。 是练习孙式太极推手自始至终坚持不变的法宝，是毫不动摇的刚性要求，或者称禁令”，舍此便难以进入以弱胜强、四两拨千斤的太极功夫的大门。 所以，推手中认真坚持不顶不丢的法则，是抓住了孙式太极推手的要核，是保证孙式太极推...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 掌握太极拳中的步法练习

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  太极拳视频 掌握太极拳中的步法练习 太极拳中的步法也是相当的重要的，在太极拳中往往有一些人在学习的过程中忽视了步的重要性，其实步听起来是挺简单的，但真正的做起来并不是那么的简单，其中还是很有学问的，它包括很多种的步法。 太极拳的步也可以分为阴阳步，也就是活是虚实步。 步法： 前弓步 即前腿之膝节与髋节(即大腿与盘骨间之关节)皆曲下。膝垂平足尖 (但...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 讲解杨式太极拳基本步法习练

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  太极拳视频 讲解杨式太极拳基本步法习练 杨式太极拳是太极拳流派里的一大派系，那么应该怎样学习杨式太极拳的基本动作呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于杨式太极拳的基本动作之步法的练习方法，一起往下学习一下吧! 杨式太极拳 步法 杨澄甫先生在太极拳之练习谈中指出：太极拳开始，先练拳架。所谓拳架者，即照拳谱上各式名称，一式一式由师指教，学者悉心静气，默记揣...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 教你杨式太极拳步法怎样习练

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  太极拳视频 教你杨式太极拳步法怎样习练 杨式太极拳的整体拳架开展大方，动作松柔缓慢，行动速度均匀，练习起来需要掌握一些要领。下面，图老师小编就来详细的为大家介绍一下关于杨式太极拳的步法动作的练习，大家可以根据文中的练习方法进行学习哦! 杨式太极拳 步法练习 杨澄甫先生在太极拳之练习谈中指出：太极拳开始，先练拳架。所谓拳架者，即照拳谱上各式名称，一式一式由师...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳基本步法与转换

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  太极拳视频 太极拳基本步法与转换 太极 拳十分强调基本功的练习，而腿是人的根基，腿部功夫不到家很难在太极拳上有大成就，那么你知道太极拳的腿法以及怎么转换吗?不清楚的话就跟我一起来学习一下吧! 学好太极拳，可使人们从健身层次，提高到认识身体结构的层次，最终转变到开发身体能量的层次。身体上的这个转变过程是一次次质的飞跃，它即简单又复杂。简单的是;初学太极拳的人，可以在...[ 查看全文 ]

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  杨氏太极拳视频 教你练习太极拳

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  杨氏太极拳视频 教你练习太极拳 对于太极拳来说，看似柔和，实则刚猛，这些也都是不得不说的，那么你知道为什么现在会有这么多的人喜欢太极拳吗，原因无他，因为不仅可以强身健体，还可以应用到生活中的方方面面。 对于太极拳的学习，需要我们仔细学习，正确的理解太极拳的各个方面的内容。今天我们就一起了解下太极拳中松、虚、空的相关内容，以便更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳流派 孙式太极拳该如何练习

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  太极拳流派 孙式太极拳该如何练习 太极拳是我国特有的运动项目，练习太极拳的好处有很多，很多人喜欢练习太极拳。太极拳又分很多流派，各个流派的练习方法也有所不同，今天图老师小编主要向大家讲解一些关于孙式太极拳的练习方法，下面大家一起来了解一下吧! 孙式太极拳的练法 太极拳的套路以棚、搌、挤、按、采、捌、肘、靠八种手法，配合着前进、后退、左顾、右盼、中定、四正四...[ 查看全文 ]

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  孙式太极拳 练习孙式太极拳腿功的要点

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  孙式太极拳 练习孙式太极拳腿功的要点 以前只有中老年人喜欢练习太极拳，现在很多年轻的帅哥美女也加入到太极拳的练习队伍之中。孙式太极拳是众多太极拳流派中，比较受大家欢迎的一派，在练习孙式太极拳的时候，如何修炼孙式太极拳的腿功呢?就让我们一起了解下吧! 如何练腿呢? 一是每天要做压腿 如果想要练好孙式太极拳的腿功，首先就要每天都坚持锻炼。 (高压、低压...[ 查看全文 ]

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  孙式太极拳 练习孙式太极拳的六字要诀

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  孙式太极拳 练习孙式太极拳的六字要诀 练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修身养性。以前只有中老年人喜欢打太极拳，现在很多年轻人也是太极拳的粉丝。孙式太极拳是太极拳众多流派中，受到很多人追捧的一派。如何才能练好孙式太极拳呢?就让我们一起来看看练习孙式太极拳的六字要诀吧。 练习孙式太极拳的六字要诀 松 很多练习孙式太极拳的人都知道，要练习孙式太极拳的招式...[ 查看全文 ]

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  太极拳教程 如何练习孙式太极拳推手

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  太极拳教程 如何练习孙式太极拳推手 太极拳推手亦称太极推手，它是太极拳的一种练习方法，经常练习太极推手可以提高身体整体的灵敏度，而且健身效果很好，今天图老师小编就来教大家如何练习孙式太极拳的推手，大家跟着图老师小编一起来学习一下吧! 孙式太极拳推手 学习孙式太极拳之推手，首先应明确推手的目的和功效。 盘架是将神气收敛于内，混融而为一，是太极之体。推...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳云手步法的练习要点

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  太极拳视频 太极拳云手步法的练习要点 云手”是太极拳常用的技法之一，我们要想将其学会，需要掌握多方面的基本功练习，当然，步法的训练是必不可少的。今天图老师小编就为大家介绍一下太极拳云手”的步法练习，希望大家可以有所学习。 云手”在太极拳中一般以横走为主，练习起来相对稍许复杂一点。 简述如下： 1、先站好单鞭”的左弓步，两手自然垂立。...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 教你太极步法弓步

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  太极拳视频 教你太极步法弓步 弓步，是 太极 拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，那么你知道弓步怎么练习么?在练习的过程中要注意哪些问题呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧! 由于太极拳流派的不同和技击、健身需要的不同，亦有多种多样表现形式。就上述套路而言，主要有六种： (一)弓步 ：为下肢动作。基本要领俗称前腿弓，后腿蹬”。具体是前腿 屈膝前弓，大腿接近水...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 初学者如何练习太极拳步法

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  太极拳视频 初学者如何练习太极拳步法 在太极拳中，步法的练习是非常重要的，因为步法的变化，我们的招式才可以上下相随，做相应的变化。步法的稳定，我们的下盘才会稳如泰山，所以，习练太极拳，一定要注重步法的训练，下面图老师小编就为大家讲讲如何训练太极拳的步法。 太极拳的步法是变化多端的，但是我们只要掌握当中的基本步型，就可以把我当中的要领。 步法中的几个基本姿势称...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 练习陈式太极拳步法的要点

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  陈式太极拳 练习陈式太极拳步法的要点 练习太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。陈式太极拳是众多太极拳流派中最受大家所喜欢的门派。很多人都在练习。如何练习陈式太极拳的步法呢?就让我们一起了解下陈式太极拳的前进和后腿步吧! 在练习陈式太极拳的时候，动作要一个步骤一个步骤的练习。在陈式太极拳的步法当中，有两种是比较重要的，分别是前进太极步和后退太极步...[ 查看全文 ]

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  24式太极拳 简述24式太极拳的步法练习 在24式太极拳的练习中，步法是非常重要的，今天图老师小编就为大家讲一讲24式太极拳步法当中的丁八步”，其在太极拳技击和推手中的运用是非常广泛的，希望通过本文的介绍会让大家对太极拳的步法有进一步的认识，并在实践中可以有所运用。 学习24式太极拳，动作虽然简单，但是就是因为简单所以我们练习时更应该做到规范。 当太极拳自上而下...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 教你练习武式96式太极拳动作

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  太极拳视频 教你练习武式96式太极拳动作 现代社会的发展越来越迅速，人们每天忙着工作、学习、生活从而很多人会忽略了自身的健康状况，有时间不如做一些健身运动如：太极拳、太极剑、瑜伽、郑多燕减肥舞等让身体更加的健康一点，下面，图老师小编将为你介绍一下关于武式太极拳96式动作练习方法。 武式 96式太极拳 拳谱 1.预备式 25.白鹤亮翅 49.斜单鞭 73.手挥琵琶 2.起势...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 教你练习陈式太极拳退步动作

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  太极拳视频 教你练习陈式太极拳退步动作 陈式太极拳的套路较多，基本功较多，要想学好陈式太极拳需要花上一些时间，那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳的基本动作退步的练习，一起跟着图老师小编往下学习一下吧! 陈式太极拳 退步动作 1、 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 2、 两脚微微虚膝下蹲，重心偏左，右脚大脚趾一侧贴着地面向后...[ 查看全文 ]

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