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太极拳视频杨氏太极拳基本步法

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太极拳视频杨氏太极拳基本步法现在在广场上以及公园里经常能够看到练习太极拳的身影，太极拳是我国传统的武术之一，在我国具有一定的群众基础，也因为具有极高的医疗保健作用，所以现在很多人都很喜欢太极拳，那么太极拳的优点到底有哪些呢?一起看下面的文章。太极拳的优点 1、全面锻炼太极拳的动作特点是缓慢，柔美，连贯圆活，太极拳也是一项全身运动，长期...[ 查看全文 ]

奉献错人毁一生
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太极拳视频谈太极拳的步法与身法训练

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太极拳视频谈太极拳的步法与身法训练上一篇我们讲述了太极拳内功和手法的训练，但仅凭这两点想学好太极拳还是不够的，今天图老师小编就和大家介绍一下太极拳的步法和身法训练，希望大家能够借此进一步提高功力，并能熟练掌握这么功夫的练法。步法和身法在其他武功乃至运动中都是非常重要的，步法和身法的灵活可以增加我们的敏捷性，对实战中我们的闪避和进攻都有帮助。 1、步法训...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳步法的基本要领

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太极拳视频浅谈太极拳步法的基本要领在太极拳的学习中，步法练习是非常重要的，只有将自己的步法练好，才能使自己在学习时更加规范，更加具有效率。下面，图老师小编就为大家介绍一下太极拳步法练习的相关要领，希望通过本文对大家可以有所帮助。步法掌握好了，有利于我们在技击与推手的较技中处于有利地位。第一，起落要轻灵这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起...[ 查看全文 ]

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太极拳视频传统太极拳入门步法教学

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太极拳视频传统太极拳入门步法教学太极拳的步法，一直是很多人学习的难点，那么下面我们就通过杨式太极拳的右弓步之后迈左步为例，来仔细的讲解下太极拳步法中的注意点。太极拳中，要做到迈步如猫行，才能够更好的通过太极拳视频教程提高太极拳水平。 1、坐腿转腰胯重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心100%在右脚)，右膝与右脚尖上下相...[ 查看全文 ]

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太极拳视频初学太极拳步法的基本要求

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太极拳视频初学太极拳步法的基本要求太极拳是一门博大精深的武功，众观历史，武林高手层出不穷，不过，无论再怎么厉害，都需从基本功学起。在太极拳的基本功中，步法的训练是非常重要的，对于初学者而言，需要有步骤、有方法的进行学习。首先，我们来简单介绍太极拳的步法有哪些分类。一提起太极拳，不会打拳的人也会说太极拳的步法像猫行一样。那么，什么是太极的步呢?太极步，...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳的腰与虚实转换

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太极拳视频浅谈太极拳的腰与虚实转换在太极拳的练习中，腰的作用是非常关键的，它是我我们做好各个动作的基础，太极拳的虚实转换也是通过腰来实现的，下面图老师小编就和大家讲一讲当中的基本要领，希望大家可以有所学习。腰是我们人体的重要部位，我们要注意保护，不能忽视当中的作用。腰为一身之主宰，上下沟通之枢纽，左右转换之中轴。腰既维系着一身的中正和全体的平衡(与胯...[ 查看全文 ]

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陈家沟太极拳陈氏太极基本步法转换原理

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陈家沟太极拳陈氏太极基本步法转换原理陈家沟太极拳是太极的起源地，生活在陈家沟的老老少少都会太极拳。图老师小编今天讲的是陈氏太极拳中的步法练习方法，太极拳的特点是虚实的转化，在走步中要掌握步法的转换原理，下面我们先学习一下太极拳教程吧! 陈氏太极基本步法转换原理陈家沟太极拳已有三、四百年的历史，练太极拳对身体到底有什么好处呢?这是习拳者共同考虑的...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳虚实转换的基本规律

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太极拳视频太极拳虚实转换的基本规律学习太极拳，我们需要从它的特点入手，掌握它当中所蕴含的的规律和关系，太极拳虚实转换的规律是最为常用的，这对于学习太极拳的人来说，是必须要掌握的。今天图老师小编就为大家讲一讲虚实转换有哪些规律，我们如何可以掌握。太极拳的练习中，身体的各个部位都是运动的。因而，身躯和四肢各相应部位的虚实，不是固定不变的，而是不断地相互转...[ 查看全文 ]

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太极拳视频马畅讲解太极拳的步法

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太极拳视频马畅讲解太极拳的步法在太极拳的学习中，对于足部也有着详细的要求，那么应该如何进行足部的训练呢?今天我们就一起了解一下足部的放松方式，帮助大家更好的掌握全身的放松方式，以便大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。虚实渐变脚双轻练习太极拳必须要紧记一个松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松---轻灵---气血通...[ 查看全文 ]

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太极拳视频掌握太极拳中的步法练习

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太极拳视频掌握太极拳中的步法练习太极拳中的步法也是相当的重要的，在太极拳中往往有一些人在学习的过程中忽视了步的重要性，其实步听起来是挺简单的，但真正的做起来并不是那么的简单，其中还是很有学问的，它包括很多种的步法。太极拳的步也可以分为阴阳步，也就是活是虚实步。步法：前弓步即前腿之膝节与髋节(即大腿与盘骨间之关节)皆曲下。膝垂平足尖 (但...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳开合转换的基本规律

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太极拳视频太极拳开合转换的基本规律对于初学太极拳的人，需要掌握一定的方法。开合是太极拳的一种基本规律，掌握开合，有助于我们提高对太极拳的认知能力。下面，图老师小编就为大家简单介绍一下太极拳开合转换的基本规律。开合转换的基本规律开与合是相互矛盾而又相互联系，两者是互为存在的参照。太极拳既是一种运动形式，肢体就不能只伸不屈，也不能只屈不伸;内气就...[ 查看全文 ]

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太极拳视频现代太极拳与道家太极拳之比较

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太极拳视频现代太极拳与道家太极拳之比较现代太极拳与道家太极拳之比较拳经云：盖世者习拳者多，会拳者少，然知拳中精髓者更少也。”又云：天下练拳者多如牛毛，成者又少如麟角，练拳不得法，到老也白搭。” 纵观今日练拳者，多以松软为主，形似体操，皆没有真正领会太极之要领。太极拳论不少练者都能背得下来，但真正掌握其练法的不多。松柔掌握的不好，即使...[ 查看全文 ]

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太极拳视频了解关于太极拳步法中的走

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太极拳视频了解关于太极拳步法中的走关于太极拳中的步法练习是必不可少的一项，它也是基础的练习，可以说是基础中的基础。对于初学者来说，从基础功着手是个很好的练习方式。因为什么都是从基础开始的，把基础打好了，那就更容易的上手。太极拳的练习其中包括很多方面，步法是很重要的一项，正确的步法是关键。常言道：人老先老腿，树老先老根。”人的根基就是两条腿，经常...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳云手步法的练习要点

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太极拳视频太极拳云手步法的练习要点云手”是太极拳常用的技法之一，我们要想将其学会，需要掌握多方面的基本功练习，当然，步法的训练是必不可少的。今天图老师小编就为大家介绍一下太极拳云手”的步法练习，希望大家可以有所学习。云手”在太极拳中一般以横走为主，练习起来相对稍许复杂一点。简述如下： 1、先站好单鞭”的左弓步，两手自然垂立。...[ 查看全文 ]

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太极拳基本功太极拳视频

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太极拳基本功太极拳视频太极拳是融合了阴阳五行之学，传统哲学的一项健身运动。现在在公园或者广场舞上经常能够看到练习太极拳的身影，可见太极拳的健身魅力越来越被人们认可了。那么在太极拳的学习当中有什么需要注意的呢?一起看下面的文章。一、心要静中国人讲心”是按照中医学的概念来理解的。中医学把精神、意识、思维等心理活动均归属于心，所以有神明之心&r...[ 查看全文 ]

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太极拳视频初学者如何练习太极拳步法

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太极拳视频初学者如何练习太极拳步法在太极拳中，步法的练习是非常重要的，因为步法的变化，我们的招式才可以上下相随，做相应的变化。步法的稳定，我们的下盘才会稳如泰山，所以，习练太极拳，一定要注重步法的训练，下面图老师小编就为大家讲讲如何训练太极拳的步法。太极拳的步法是变化多端的，但是我们只要掌握当中的基本步型，就可以把我当中的要领。步法中的几个基本姿势称...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何练习太极拳的五种步法

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太极拳视频如何练习太极拳的五种步法太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下: (1)前进:在五行中属水，方位正北。人体对应穴位是会阴穴，此穴属肾经。此劲的劲源在会阴穴，如欲前进，只要意在会阴穴，眼神向前上方看，身体即自然前进。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频初学太极拳是否应该先练好步法

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太极拳视频初学太极拳是否应该先练好步法初学太极拳都会遇到很多问题，这也是正常现象。很多人都会问，初学时是都应该先练好步法呢?图老师小编今天与您一起分享一下，太极拳教程中对步法有详细的说明，在太极拳教学时也有重点的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 初学太极拳是否应该先练好步法步法是太极拳的基础，因为练习太极拳要求上下协调，初学时顾上顾不了下，所...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳与太极操如何练习

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太极拳视频太极拳与太极操如何练习随着越来越多的人对自己身体的关注，很多人都喜欢利用空余时间去做运动。太极拳是一项很受欢迎的养生运动。练习太极拳的好处有很多，不仅可以延年益寿，而且可以锻炼体质。今天，图老师小编要和大家说说，太极拳和太极操有什么区别，以及如何练习太极拳和太极操。太极拳与太极操如何练习太极拳是一项很不错的养生运动，很多人都喜欢练习，不仅...[ 查看全文 ]

忠你终你重我
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太极拳视频太极拳的继承与创新

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太极拳视频太极拳的继承与创新传统太极拳的继承与创新，是太极拳界乃至整个民族都在关注的问题。中华民族上下五千年的文明史，创造了世界上不可比拟的太极传统文化。太极拳是太极文化在武术上的结晶，太极拳将武术、医学、哲学和艺术融为一体，可谓是中国国粹，太极运动不仅能防身还有抗衰、怯病的功效，具有调整心态、修心养性的作用，太极拳演练如行云流水、自然高雅。 ...[ 查看全文 ]

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