太极拳视频 马畅讲解太极拳的步法
太极拳视频 马畅讲解太极拳的步法
在太极拳的学习中，对于足部也有着详细的要求，那么应该如何进行足部的训练呢?今天我们就一起了解一下足部的放松方式，帮助大家更好的掌握全身的放松方式，以便大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
虚实渐变脚双轻
练习太极拳必须要紧记一个松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松---轻灵---气血通畅---全体透空。从用上讲，松的结果是：松---柔---刚---刚柔并济。
因此，无论哪个练太极的人都知道要松着练。但许多人就是放松不了，这一方面是因为不知道如何放松，但大部分是因为选择的修习方式决定了无论如何努力也是进不了松的境界。
太极拳论说：一举动，周身俱要轻灵”。对照这个要求，我们在练习套路时好好检查一下，每一动，你放松了吗，做到轻灵了吗?我看目前社会上流行的太极套路都以比赛的要求(即姿势优美的体操舞蹈标准)来衡量，因此不顾自身条件，努力追求架子越大、姿势越低，认为这样就是太极功夫高的体现。但这样的结果就是无论你自己觉得上半身已如何的松，但双脚为了保持低造型，维持平衡，是无论如何放...[ 查看全文 ]
