太极拳视频 陈式太极拳内功心法怎样调理
太极拳视频 陈式太极拳内功心法怎样调理
练习一套太极拳练到深处时就会感觉到内功心法，那么怎么样进行内功心法调整呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳的内功心法调整，感兴趣的朋友一起了解一下吧!
陈式太极拳内功心法之身心调整方略
内功心法的修炼主要是对神意气形的身心锤炼，这种锤炼不是随随便便进行的，而是通过一定程序的身心调整，使精神状态(意识状态)和生理状态(形体动作)从杂念纷呈的五马分尸”和四分五裂”状态，进入内心宁静(心中一静)、意识专一(专注一方)、气血通畅(气遍周身)、形体放松(松稳慢匀)的境界。如何做到这这些呢?首先要明确，这是一个长期的身心修养过程——修”是修正、修改、修复不符合太极拳拳理要求的身心状态，养”是培养、培育、滋生出符合太极拳拳理要求的身心状态——这个过程要贯彻太极拳锻炼的始终，这其中，身心调整是进行内功心法修炼的前提条件。内功心法之身心调整的方略至少有以下几个方面。
1.无中生有
许多人都知道无极生太极这句话。但是，什么是无极，什么是太极呢?所谓无极者即无”，所谓太极者即有”...[ 查看全文 ]
