太极拳图解 二十四式简化太极拳图解(下)
太极拳图解 二十四式简化太极拳图解(下)
太极拳集合了多种功能于一身，既可以健身，也可以当做武术参加竞赛，我们今天随着太极拳教学学习一下二十四式简化太极拳的图解，你会发现趣味无穷，下面随着太极拳图解了解一下吧!
练二十四式简化太极拳的注意事项
太极拳是门武术，学习太极拳要求周身一致，内外三合，可以帮助现代人修心，同时还可以强身。
⑴掌握好运动量
初学太极拳的中老年人，常会感到两腿酸疼。每次锻炼的时间、次数应因人制宜，身体健康的可以打一遍或几遍太极拳;体弱的可做一组或几组动作，也可以打几个动作，主要应视自身的实际情况酌定。
⑵病情不稳定时不宜打太极拳
太极拳虽然能够防治多种疾病，但当病情不稳定时则不宜操练。
很多人认为太极拳是一项柔和的有氧运动，其实，在练习的时候，也会消耗掉身体里大量的氧，因此，身体不适者应该休息一段时间。
⑶过度疲劳时不宜打太极拳
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