相信不少朋友在工作学习及家庭中,都会遇到一些让自己烦恼的事情。而一旦这些消极的情绪占据主导,就会导致一天的心情都不好,那么我们应该如何给心里解压呢?有什么办法可以缓解压力?今天图老师小编就带领大家去探讨一些让心理健康的方法。
在日常生活中,由于工作繁忙,生活节奏快,人情礼节多。不少人被压力压着喘不过气,于是,不少饱受压力困扰的人们,纷纷寻找解压的办法。
写下喜欢的事
某机构研究发现,压力大的人抽出几分钟写写自己喜欢的事,有助于缓解压力,提高工作效率。
某知名专家介绍说,这种做法有利于提高心理的正能量”,暂时远离负面情绪,进而缓解心理压力。
吃开心果[ 查看全文 ]