古人的养生小诀窍
随着人们的生活越来越好，现在很多人都越来越注重养生，但是往往不得其法，效果不明显。其实，我们不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。今天图老师小编就给大家带来中医常识，就是古人养生的小诀窍。古人养生的小诀窍有哪些呢?下面看看图老师小编的讲解吧。
古人的养生小诀窍
背宜按摩阳气旺
人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力;捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60—100下，每日1—2次。不过，有严重心脏病的患者，捶背须谨慎。
按摩，推是一个多么形象的动词，就是推动，腹么就是肚子，从字面意思就知道我要说的是什么方法了。这个方法最先在中里巴人的书中看到，民间中医网上均有看到，虽然说法不一定一致，动作也不一定完全相同，但是核心内容是相同的，就是要让肚子动起来，把隐含在肚子中的危险信号给解决掉。个人感觉，还是中里巴人的最简洁易懂、容易实施。
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