高血压现在可不是仅仅老年人会得了，很多生活不规律，饮食不注意的年轻人也会得。其实平时我们只要不是经常吃油腻口味重的菜，还有作息规律，就能很好的控制血压了。下面就为大家介绍高血压的饮食注意事项。
高血压饮食
豆类
无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富。
因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。
食用菌[ 查看全文 ]
