人的一生有三分之一的时间是在床上度过的,睡眠是一个人最重要的事情,拥有一个好的睡眠对于健康是有帮助的。现在很多人处于失眠、夜间睡不着的状态,一方面是压力大,另一方面就是没有养成适合自己的饮食生活规律。一般来说,在晚上十点之前上床睡觉对于健康是有好处的,但是这样的休息时间很少有人达到,另外,就是在睡觉时还有一个重要的物品也是能够影响到睡眠的质量,下面就由图老师小编介绍一下在睡觉的时候,这一物要是用对了,是能够让你多活10年。
一、枕头的重要性
可以说一个小小的枕头,对于睡眠是太重要了,很多时候,睡眠质量差就是因为这一个小小的枕头。但在生活中不少人完全把枕头的重要性给忽视了。
生活中...[ 查看全文 ]