局部减肥操
你是不是一个追求尽善尽美的美眉，但是却因为自己的某一个细节而懊恼，或者是小粗腿或者是蝴蝶袖，或者是火鸡脖总成为大家嘲笑你的理由，也是你打扮的软肋?现在有了这套秘传的局部减肥秘籍，只要你坚持下来就能瘦瘦瘦，想瘦哪里就瘦哪里不再是口号了。
一、消除蝴蝶袖。
第一步，手臂伸直与肩膀平行，双手保持握拳状态。
第二步，向上抬起手臂至头顶，保持五秒钟到十秒钟。
第三步，缓慢将手臂放下恢复平举的状态。
第四步，向左摆动手臂，手肘保持笔直，保持五到十秒钟。
第五步，向相反的方向摆动手臂，保持五到十秒钟。
每天做一组五个回合，每周五到六次。
这个动作能有效的运动到手臂各个地方的肌肉，十天以后就...[ 查看全文 ]
