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洗衣篮瘦身操

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【图】减肥方法 洗衣篮瘦身操

  洗衣篮甩肉减肥操 轻松享瘦

  1、氧燃脂运动连续动作,强力甩脂,消除腰、臀、腿赘肉。每做3分钟后做1分钟肌力雕塑。

  Step1:双手、双脚打开,站在洗衣篮后方。

  Step2:左脚往前踏到洗衣篮左侧。

  Step3:右脚往后踏到洗衣篮右后方,做好玩的螃蟹走燃脂。

  Tips:做完3分钟螃蟹走,再做1分钟上半身肌力雕塑。这样重复2-3回合。

  2、力雕塑,提起、放下共做10次。简单1个动作轻松赶走上半...[ 查看全文 ]

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