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早餐不能空腹吃什么?

早餐不能空腹吃什么?本文就是关于清晨最不该吃的三类食物的介绍,希望能帮您健康吃早餐,请往下看:


早餐不能空腹吃什么?

一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

二.忌空腹吃香蕉:餐不能空腹吃什么?香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

由上,我们知道了早餐不能空腹...[ 查看全文 ]

2015-06-27 标签:
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