茼蒿的营养价值 茼蒿怎么做好吃 茼蒿怎么吃

茼蒿的营养价值 茼蒿怎么做好吃 茼蒿怎么吃的相关文章

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  茼蒿的营养价值 茼蒿的功效 茼蒿怎么吃

  标签：饮食养生 营养价值

  茼蒿又名蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼笋、茼莴菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊。 茼蒿，是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。 茼蒿的营养价值 茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  茼蒿的营养价值及食用方法

  标签：茼蒿

  叶绿素 1 茼蒿中叶绿素的含量很高，叶绿素能未计提提供充足的铁源，是天然的造血原料，还能维持机体内酶的活性，使没发挥超强的抗氧化作用，抵抗自由基，延缓衰老。 纤维素 2 茼蒿是植物类蔬菜，膳食纤维的含量很高，其中还有大部分是不能被人体吸收的粗纤维，半粗纤维，这类纤维在胃内能刺激胃分泌胃酸，促进消化，在肠内能促进肠道的蠕动，并减少胃肠道对食物中脂肪的吸收，有一定的减肥效果，同tulao...[ 查看全文 ]

  娜范儿ing

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  茼蒿怎么做好吃 清心又补脑的茼蒿

  标签：茼蒿怎么做好吃 养生食谱

  茼蒿怎么做好吃 清心又补脑的茼蒿 茼蒿是我们日常餐桌上非常常见的食物了，茼蒿又叫蓬蒿，茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃"之功效。那么茼蒿怎么做好吃呢？接下来结合图老师小编一起去看看吧。 凉拌茼蒿 用料主料 茼蒿450克、食盐1/2茶匙、鸡粉1/4茶匙、姜5克、生抽1大匙、香醋2...[ 查看全文 ]

  我只是来看脚的

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  蒜泥茼蒿怎么做好吃

  标签：蒜泥茼蒿 茎叶蔬菜

  蒜泥茼蒿 1.茼蒿洗净切成小段，蒜拍一下切成碎末(多一些好吃)，用水泡一些淀粉备用。 2.锅中加少许底油，油开后下入茼蒿段，加花椒面、少许酱油、盐翻炒均匀后盛出装盘。 3.再加少许底油，待油八成热是下入蒜末，煸出香味后，倒入泡好的淀粉勾芡，然后将蒜末芡汁儿浇到炒好的茼蒿上就OK啦！ 蒜蓉茼蒿 1. 茼蒿洗净，沥干，切成4cm左右的段． 2. 剥好的蒜瓣，用刀拍碎后，剁成末．红干椒擦拭干净，...[ 查看全文 ]

  TOP潇秋

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  蒜蓉茼蒿怎么做好吃

  标签：蒜蓉茼蒿 茎叶蔬菜

  蒜蓉茼蒿 1. 茼蒿洗净，沥干，切成4cm左右的段． 2. 剥好的蒜瓣，用刀拍碎后，剁成末．红干椒擦拭干净，剪碎． 3. 锅烧热，倒入油，加入蒜末和红干椒，小火炸出香味，倒入茼蒿，转大火，倒入酱油，翻炒几下即可出锅． 小诀窍 1.蒜瓣多用一点，蒜香味儿更足． 2.茼蒿可以生吃，所以大火快炒，炒匀即可出锅，保持清脆口感． 3.这道菜，可以不用盐，只用酱油调味，选择一款好的鲜味酱油很重要． ...[ 查看全文 ]

  紅警無敌

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  蒸茼蒿怎么做好吃

  标签：蒸茼蒿

  蒸茼蒿 1. 茼蒿洗净控水，切成段 2. 撒上一点盐拌匀 3. 撒上干面粉 4. 搅拌均匀 5. 放入蒸锅蒸6分钟即可 茼蒿蒸饺 1. 茼蒿洗净 焯水 2. 切丁 平菇 火腿切丁 3. 胡椒粉 4. 五香粉 5. 鸡精 6. 香油 7. 蚝油 8. 葱 盐 9. 搅拌均匀 10. 南...[ 查看全文 ]

  1乔布斯的苹果

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  凉拌茼蒿怎么做好吃

  标签：凉拌茼蒿 茎叶蔬菜

  凉拌茼蒿 1.将茼蒿择洗干净，切成段； 2.将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。 凉拌茼蒿 1.大号汤锅装大半锅水，置炉上开大火，烧开。 2.放入茼蒿烫10秒，捞出沥水能后，切段。 3.不粘锅置炉上开中小火，放入2料里的油，炒香葱花，红辣椒丝，姜丝和蒜末 4.关火后，依次放入剩余3料拌匀，将汁浇到烫好切段的茼蒿上拌匀即可。 凉拌茼蒿 1. 茼蒿过...[ 查看全文 ]

  幸运的大不点

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  蚝油茼蒿怎么做好吃

  标签：蚝油茼蒿 茎叶蔬菜

  蚝油茼蒿 1.茼蒿洗净整齐码放到盘内，大蒜切成末撒在茼蒿上； 2.碗内加蚝油、盐、鸡精、用适量清水调成汁淋在茼蒿上； 3.开火，待锅开后把茼蒿放入蒸锅内，大火蒸5分钟取出 麻油茼蒿 1.茼蒿用开水焯过后过冷水 2.捞出来沥干水分，放进调碗 3.把所有的调料都放进去，比例就按照自己的喜好自由调整 4.拌匀即可装盘食用啦 蚝油小杂菌 1、杏鲍菇、鸡腿菇前面两种切一下，后面两种用手撕一下就...[ 查看全文 ]

  ycjtyszfj

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  茼蒿

  标签：营养价值

  茼蒿是我们在生活生活中比较常吃的蔬菜。不过也有一些人不喜欢茼蒿的味道，虽然有点中草药的味道，但是吃起来口感还是不错的，而且茼蒿的营养也是比一般蔬菜要高，在中医里茼蒿也是非常好的药材，可以治疗很多种疾病，所以这也是大家喜欢的理由，今天图老师小编就给大家介绍一下茼蒿的知识吧。 目录 1.茼蒿是什么 2.茼蒿的营养价值 3.茼蒿的功效 4.茼蒿的吃法 5.茼蒿的食用禁忌 6.孕妇可以吃茼蒿吗...[ 查看全文 ]

  网商网络

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  茼蒿怎么吃好吃

  标签：茼蒿

  茼蒿怎么吃好吃 1 茼蒿猪肝鸡蛋汤补虚降压 材料：猪肝120克，茼蒿320克，鸡蛋70克，食盐4克，适量植物油 做法：将茼蒿去根和杂质，用水洗净沥干，猪肝用水洗净后切成薄片，鸡蛋打入碗中拌匀，在瓦煲中放入适量清水，开大火煮滚，放入茼蒿和猪肝，煮熟后放入鸡蛋和食盐，将鸡蛋搅碎成蛋花之后便可食用。 功效：这道汤主要可以用来调理肝脏，身体虚弱的人群多喝也可以补虚养肾，视力不好的人群喝此汤还可以...[ 查看全文 ]

  捷达上高速

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  茼蒿煮肉片怎么做好吃

  标签：茎叶蔬菜

  茼蒿煮肉片 1. 茼蒿去老叶，洗净； 2. 瘦肉切成片；姜去皮洗净切丝； 3. 鸡腿菇切成片，洗净； 4. 枸杞用开水泡洗干净； 5. 锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出； 6. 另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅； 7. 锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开； 8. 再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。 小诀窍 健康提示： 1. 我们在涮火锅时常吃茼蒿，因为这种植物...[ 查看全文 ]

  笨_小昊

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  豆干茼蒿怎么做好吃

  标签：豆制品

  豆干茼蒿 1.豆腐干切片。 2.大量的蒜碎。 3.先炒茼蒿数下，加豆腐干，最后加蒜，这样蒜味浓一些。 茼蒿拌豆干 1.将豆干切丁，香菇切末，笋切末备用 2.茼蒿放入煮至大滚的水中汆烫约10秒后，捞起放入冰开水中泡凉，再捞起挤干水份后，切末备用 3.起一锅，先爆香香菇，再放入豆干、笋、糖和盐拌炒均匀后，起锅放凉成为豆干料备用 4.取一个大碗，放入豆干料和茼蒿末翻拌均匀后，再淋入麻油搅拌均...[ 查看全文 ]

  ally1860

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  芝麻拌茼蒿怎么做好吃

  标签：芝麻拌茼蒿 茎叶蔬菜

  芝麻拌茼蒿 1.茼蒿洗净，烧开一锅水，将茼蒿放进去汆烫熟即捞出沥水； 2.沥去水分的茼蒿放到容器里，加入上面列好的调料拌匀即可。 芝麻拌豆角 1.将豆角摘洗干净备用 2.放进沸水锅中煮至断生 3.捞出来进入冷水中 4.沥干水分后切成小段放进大碗中，加入蚝油、鸡粉、糖、麻辣葱油等调料 5.撒入熟芝麻拌匀 6.装盘上桌即可 茼蒿拌香干 1.茼蒿洗净放入滚水中汆烫捞起泡凉水可以让颜色更绿，挤...[ 查看全文 ]

  bdfk901a

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  茼蒿茼蒿芝麻戚风的吃法

  标签：芝麻

  茼蒿茼蒿芝麻戚风怎么做最好吃怎么做茼蒿茼蒿芝麻戚风好吃 黑芝麻戚风 食材： 蛋白(240g),细砂糖(120g),牛奶(80g),色拉油(40g),朗姆酒(8g),低粉(100g),蛋黄(100g),黑芝麻粉(30g),熟黑芝麻(15g) 小贴士： 1、其实我用的依旧是黑芝麻核桃粉，和之前糯米蛋糕里用的一样，很香~2、蛋白打发依旧是老生常谈问题，做戚风蛋白必须打发好3、切拌也很重要，拌的时候注意手法，可以看看南瓜戚风里我切...[ 查看全文 ]

  facai天枰

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  茼蒿茼蒿芝麻戚风的做法

  标签：茎叶蔬菜

  黑芝麻戚风 食材： 蛋白(240g),细砂糖(120g),牛奶(80g),色拉油(40g),朗姆酒(8g),低粉(100g),蛋黄(100g),黑芝麻粉(30g),熟黑芝麻(15g) 小贴士： 1、其实我用的依旧是黑芝麻核桃粉，和之前糯米蛋糕里用的一样，很香~2、蛋白打发依旧是老生常谈问题，做戚风蛋白必须打发好3、切拌也很重要，拌的时候注意手法，可以看看南瓜戚风里我切拌的动态图，别消泡了 做法： 1.蛋黄里加入牛奶和...[ 查看全文 ]

  Caicos_奶爸

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  茼蒿豆腐卷怎么做好吃

  标签：茎叶蔬菜

  茼蒿豆腐卷 1、先将茼蒿和豆腐用水焯一下，捞出控干水分，切成沫状。加入鸡精，胡椒粉，拌匀。 2、再将一张巴掌大的油豆皮，铺平，取适量茼蒿豆腐，卷成卷。 3、最后拿平锅，放油，把卷码上，小火至双面微焦即可。 小诀窍 1、不要放盐哦，要不清新的菜味就掩盖了。 2、卷的时候，一定要包住两头要不会漏出来的。 茼蒿豆腐 1、豆腐用勺子压碎，倒入鸡蛋液（直接磕入即可），搅拌均匀待用。 ...[ 查看全文 ]

  慬子smile

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  茼蒿炒鸡蛋怎么做好吃

  标签：茼蒿炒鸡蛋 茎叶蔬菜

  茼蒿炒鸡蛋 1、茼蒿切段，锅内放清水，稍微热水焯一下盛出。 2、鸡蛋打碎放葱花搅拌均匀，锅内放油，鸡蛋倒入炒成块后盛出。 3、锅内放油，炒香蒜瓣，加入焯过的茼蒿，炒绿后加入鸡蛋，放盐和耗油，翻炒均匀。装盘即可。 韭菜花炒雞蛋 1、雞蛋攪勻，熱鍋熱油入雞蛋爆炒，盛起來放一邊待用； 2、韭菜花洗淨切成7-8分長，借炒雞蛋的余油急炒，斷生即可； 3、加入炒好的雞蛋，入鹽、少許糖，最后滴...[ 查看全文 ]

  天边O彩虹

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  茼蒿鱼丸怎么做

  标签：鱼

  茼蒿鱼丸 1、茼蒿洗净沥干，鱼丸购买。 2、起锅热油爆香葱花，放2碗水烧开。 3、放鱼丸、茼蒿焖煮1分钟。 3、放盐和鸡精调味即可。 青鱼炖茼蒿 1、青鱼收拾干净，两面沾些干淀粉或面粉，下锅煎至金黄； 2、加陈醋、酱油、糖、料酒，添水（将要没过鱼即可），加葱（段）、姜（片）、大料，先中火后小火炖，其间把青鱼翻个，使鱼的两面都吃进汤味； 3、待鱼快好时将茼蒿段盖在鱼上，再炖收汤（注...[ 查看全文 ]

  lifeoppo123

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  蒜蓉茼蒿怎么做

  标签：蒜蓉茼蒿

  蒜蓉茼蒿 1. 茼蒿洗干净切成段 2. 油热后放入葱花、酱油爆锅 3. 放入茼蒿翻炒 4. 快熟的时候放入蒜末、盐炒几下 5. 关火，装盘 蒜蓉茼蒿 1. 茼蒿菜洗净后沥水备好 2. 大蒜切碎末 3. 坐锅烧热下油爆香大蒜出香味 4. 放茼蒿菜下去大火炒1分钟 5. 放一勺盐 6. 稍微有点焉了加一勺白糖。翻...[ 查看全文 ]

  爷们我也是醉了

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  凉拌茼蒿怎么做

  标签：凉拌茼蒿 茎叶蔬菜

  凉拌茼蒿 食材： 茼蒿(250克) 辅料： 五香粉(5克),大蒜（白皮）(10克),孜然(5克),味精(3克),盐(3克),芥末油(5克),香油(10克),生抽(10克),醋(5克) 做法： 1.将茼蒿择洗干净，切成段； 2.将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。 凉拌茼蒿 材料 1：茼蒿一把450，洗净备用。 2：小红辣椒2个，去仔洗净切细丝。 3：橄榄油2茶匙...[ 查看全文 ]

  揍死李开端

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