夏季养生：6款夏日养生粥胃口不好多喝相关文章推荐,2019夏季养生

夏季养生：6款夏日养生粥胃口不好多喝的相关文章

夏季要多喝养生粥养生汤补充营养

标签：夏季养生

养生专家建议，夏季养生多进稀食（养生粥、养生汤）是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。健康养生同时，夏季养生还要注意补充一些营养...[ 查看全文 ]

是不你的人
20 1
夏季养生：夏季健脾开胃吃4款粥

标签：夏季养生

粥是我国膳食中的一个重要组成部分，是老少咸宜的养生保健食物，它味美滋润，能起到健脾开胃、利咽润喉、清暑泻热、补益强身的功效，并在预防、养生、保健等诸多方面对人体的健康起到非常重要的作用。下面小编就给大家介绍几款粥开胃，让大家拥有好的脾胃。芹菜粥将芹菜连根洗净，切碎与瘦肉末或瘦肉丝混炒好了以后放置一旁。取适量的粳米，加清鸡汤熬煮成粥，把炒好的芹菜...[ 查看全文 ]

梦爵嗜血
21 1
夏季养生粥食谱

标签：夏季食谱

宜食荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。宜食鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
131 1
女人夏季养生喝什么汤最好？最适合女人夏季喝的养生汤

标签：健康养生女性健康

夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，因此对营养物质的需求也比较多。下面图老师为女性朋友准备了五款夏季养生汤，让女性朋友吃到营养又美味的养生汤来养颜。女人夏季养生喝什么汤最好？最适合女人夏季喝的养生汤最适合女人夏季喝的养生汤三花清暑汤：取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。七样止渴汤：取金银花、白菊花、玫瑰...[ 查看全文 ]

寂寞寂寞就好
58 1
夏季养生：推荐三款养生食谱降暑清热

标签：夏季养生

夏天天气热、暑气大，吃些清热降暑的食物更好。藿香粳米粥制作原料：粳米50克，藿香15克。制作方法：将藿香加水150～200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣;再把粳米淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。适宜人群：对易发生中暑、高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等症状的人有较好的防治作用。此粥有解表邪、化里湿的...[ 查看全文 ]

monica_ben1006
31 1
秋季养生喝什么粥最好？秋季多喝粥助养生

标签：饮食养生健康饮食

秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。秋季多喝粥来养生是个不错的选择，但是喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果。红枣栗子粥儿童发育——猪肝粥含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说...[ 查看全文 ]

Nicola
22 1
夏季养生四原则-夏季养生饮食

标签：健康养生健康常识

防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。夏季养生四原则-夏季养生饮食夏季养生四原则健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

笑、淡定
33 1
夏季养生：炎炎夏日七款消暑汤助你清热解毒

标签：夏季养生

夏天已经来了，当你沉浸在40度高温的天气中的时候，整个人突然发现世界都不美好了，只要一离开空调房，马上大汗淋漓，此时我们要注意多喝消暑汤，避免中暑和清热解毒，下面小编就为大家推荐七款适合此时喝的汤。芦根麦冬汤：鲜芦根100克(干品30克)，麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。对高温人体大量出汗，所造成头晕、烦闷...[ 查看全文 ]

changhua_wang
29 1
夏季养生：夏季多喝荷叶茯芩粥利五脏通经络

标签：夏季养生

炎炎夏日让很多朋友开始食欲不振，精神状态困倦，也成为众多上班族心中最想休假的时间。但是人活一天奋斗不能停止，所以我们只有调整好自己的状态，投入到每天的工作当中，今天小编为大家推荐一款荷叶茯苓粥，能帮助你同经络，舒身心。荷叶中含有多种生物碱及维生素C，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，它可以增加冠...[ 查看全文 ]

兰陵笑晓生
17 1
夏季吃什么养生夏季养生食物

标签：夏季养生

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。生活小窍门 8.茄子抗老豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

天蝎dongyukun1
29 1
夏季养生汤养生汤滋补养生

标签：夏季食谱养生食谱

菜干鸭肾蜜枣汤用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。功用：菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
58 1
夏季养生：夏日哪些食物有提神的功效

标签：夏季养生

夏季是一个特殊的季节，健康的人群喜欢在夏季出游、游泳等。可是对于有疾病的人群，夏季是一个痛苦的季节。今天我就和大家一起看看为什么夏天会头晕目眩，该吃些什么来解决。头晕目眩的原因首先，头晕目眩多由脑部供血不足造成。夏季人体出汗多、血液中血小板聚集，血液粘度高，血液流动减慢造成血液循环良，使脑补供血不足。脑部供血不足、血管堵塞很容易中风，所以夏季出现的头晕目眩不容忽视...[ 查看全文 ]

bf232323
17 1
夏季养生：学会吃喝让你远离夏日火气

标签：夏季养生

夏天天气炎热，很多人喜欢吃火锅烧烤麻辣烫，导致出现咽喉干痛、咽红肿痛、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等上火症状。今天小编就为大家支招，教你们怎样吃才能既美味有不上火。 1、喉干嗓哑饮淡盐水，嗓子出问题多数是因为炎症，因此饮淡盐水有消炎作用，切记盐水浓度不能大哦;服蜜梨膏：做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日...[ 查看全文 ]

实干兴邦222
16 1
夏季养生：夏日养胃需要从早晨开始

标签：夏季养生

夏季天气闷热，很多人都有中暑等问题，闷热的天气会使人体脾胃虚弱，抵抗力下降，消化及吸收的功能减弱，会让大家感到全身无力等问题。在夏季可以靠健康饮食来调整肠胃功能。专家指出，要护胃，首先要吃好早餐。早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，此时，早餐要吃“热食”才能保护“胃气”。胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。...[ 查看全文 ]

fufan4969660
15 1
夏季养生：八款饮品帮你消暑解热

标签：夏季养生

炎热的夏季已经来临，大家准备了哪些消暑解暑的食物呢?也许绝大多数朋友都认为，像各种蔬菜水果都是夏季最理想的消暑食物。殊不知，对于那些热性体质的人，这些并不是最好的选择。在炎热的夏季，如能选食一些茶饮，将对消暑解暑、祛病延年、强身健体有好处。下面小编给大家介绍几种消暑茶饮，做法简单，很适合一般家庭，大家不妨试试。冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入50...[ 查看全文 ]

远山的红叶nice
26 1
夏季养生：养生：6月份要吃红苋菜的理由

标签：夏季养生

盛夏时期，市场上处随都见有红叶子红茎的蔬菜卖。这就是红苋菜，也俗称野菜。而且这种菜很便宜但养生效果却不小。不仅促进肠胃蠕动而且具有清热效果，那么这种不起眼的菜为什么夏天那么多人喜欢吃呢。苋菜一般分为三种，绿苋、红苋和彩苋。在南方，三四月苋菜就开始上市了，最先上市的是绿苋菜，叶子嫩绿，蒜蓉清炒、焯烫后切碎做馅儿都不错。到了端午前后，红苋菜和叶片边缘绿色、叶脉附近紫红色的彩...[ 查看全文 ]

迷人可爱你斌粑
36 1
夏季养生：夏季养生该注意哪些方面

标签：夏季养生

人们都有这样一个观念，就是冬天才适合补身体。殊不知，夏天的饮食要是相当重要的哦，下面，就跟着我一起来看看，夏天的饮食需要注意哪些呢? 1. 饮食： (1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 (2) 多吃凉性蔬菜：吃些凉性...[ 查看全文 ]

东伟酷啊
17 1
夏季养生：夏天喝什么汤好推荐三款消暑养阴汤

标签：夏季养生

夏天的饮食主要追求的就是清淡消暑。夏季，也是喝汤的好季节，下面我就给大家介绍了3款汤，来看看吧。 1、菠菜银耳汤取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下;银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。这款汤可生津润燥、通便...[ 查看全文 ]

小齐20090823
33 1
养生保健：击破夏季养生误区养生新陈代谢

标签：保健养生保健

一年中最热的时节来了,这天气真的让人热到发狂，坐着不动都能满身大汗，夏天带来的影响不止如此，细菌的滋生，中暑…等等各式各样伤害，似乎成了夏季的风险。这些问题经常让我们陷入到一个误区，让我们离健康是越来越远。夏日迷思9问逐个侦破吹冷气让妳生病? 大家都觉得夏天长时间处在冷气房裡很容易让人生气，尤其是在中央空调的空间，增加感冒或其他空气传播病...[ 查看全文 ]

艾川
163 1
夏季养生常识

标签：生活小窍门

夏季到了，炎热的天气让人心烦气躁，食欲不振，但是夏季养生也是不能忽视的，那么夏季养生该怎么做呢?下面让小编带你一起去了解夏季养生的9大常识和夏季养生食谱，教你怎样轻松度过这个炎热的夏季! 夏季养生小常识 1、夏季应坚持“晚睡早起中午休” 早上的空气最新鲜，所以起床后一定要到室外活动，非常有利于健身。中午的气温比较高，因此，适当的午睡可以弥补前一天的睡眠...[ 查看全文 ]

佳玉之城
44 1