夏季养生：三款夏天开胃凉菜 养胃利湿

夏季养生：三款夏天开胃凉菜 养胃利湿的相关文章

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  夏季养生：夏天开胃少不了三款清热凉拌菜

  标签：夏季养生

  夏天温度高，太阳大，加上有时候体内郁积了热湿气，饮食上都变得没有什么食欲，这个时候一些凉拌菜就是最好的开胃菜了，这也是人们夏天为什么都喜欢做一些醋溜拌菜之类的，来达到开胃消食的效果，所以今天来给夏天爱吃凉拌菜的朋友介绍一下，适合在夏天吃的凉拌菜是哪些。 1、金钩黄瓜 黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜...[ 查看全文 ]

  在北京的黄梅伢

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  夏季养生：夏季养生食谱推荐 三款凉菜除燥祛湿

  标签：夏季养生

  进入夏季，天气炎热，高温难耐，难免让人食欲不振，心烦气躁。这个时候要注意去燥除湿，那么如何去燥除湿呢?营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。下面小编就推荐三款凉拌菜，让你在这个夏天胃口更好，身体更棒，一起来了解一下吧! 一、凉拌黄瓜 清脆爽口的黄瓜，是...[ 查看全文 ]

  郑州X售鸟巢蕨

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  夏季养生：夏季养生食谱推荐 8款凉菜清热降暑

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，是适合吃凉拌菜的季节，但凉菜的品种有很多，那么夏天吃什么凉菜好呢?下面小编为您介绍最适合夏季食用的8道凉菜，让你清爽透心凉，赶紧来看看吧。 1、凉拌金针菇 研究表明，金针菇对于人体的炎症有很好的抵抗作用，对于抵抗能力的人群可以通过食用金针菇来提高自身免疫力，抵抗病菌的侵袭。平时食用的肉类或许可以导致血糖、血脂升高，还有的会导致人体的胆固醇含量升高，经常食...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季开胃菜谱 三款美食让你食欲大增

  标签：夏季养生

  进入夏季，天气炎热，酷暑难耐，高温天气让人食欲大降，没有胃口吃饭，那吃什么开胃呢？下面小编给大家推荐几款开胃食谱，让你胃口大开，吃嘛嘛香。 家常炒血豆腐 原料：猪血一盒，青椒3个 调料：植物油，姜丝，蒜末，盐，料酒，酱油，鸡精，香麻油 做法： 1.猪血洗净切块，块稍大些，免得炒时易碎。青椒切丝备用。 2.热锅中倒入少许植物油，油温5成热时，下入姜丝、蒜末炒香。 3.蒜末出...[ 查看全文 ]

  没留儿的班主任

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  夏季养生：夏天炎热开胃营养的首选饮食

  标签：夏季养生

  夏天食欲不振是非常普遍的现象，很多人都认为可以借此机会减减肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。那夏季该怎么吃呢？ 夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。 ...[ 查看全文 ]

  小腹菲菲

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  夏季养生：夏季健脾开胃吃4款粥

  标签：夏季养生

  粥是我国膳食中的一个重要组成部分，是老少咸宜的养生保健食物，它味美滋润，能起到健脾开胃、利咽润喉、清暑泻热、补益强身的功效，并在预防、养生、保健等诸多方面对人体的健康起到非常重要的作用。下面小编就给大家介绍几款粥开胃，让大家拥有好的脾胃。 芹菜粥 将芹菜连根洗净，切碎与瘦肉末或瘦肉丝混炒好了以后放置一旁。取适量的粳米，加清鸡汤熬煮成粥，把炒好的芹菜...[ 查看全文 ]

  梦爵嗜血

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  夏季养生：四款夏季养生食谱 防暑祛湿预防疾病

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，雨水也逐渐的增多，闷热潮湿是此时的气候特点，如此天气对身体健康极为不利，那么我们该如何调养身体呢？下面小编就推荐四道夏季的养生食谱，为一整年健康打好基础。 一、凉拌莴笋 配料：鲜莴笋350克、葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 做法： 1、莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，去水分，加入味精、白糖拌匀。 2、将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热...[ 查看全文 ]

  漂漂櫟→米兰←

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  夏天开胃养颜小甜品 木瓜酸梅冻

  标签：甜品

  酸梅汤是解暑佳品，配上木瓜，做成木瓜酸梅冻，酸甜开胃，还美容养颜哦。   1、把木瓜从一头切开，用小勺挖去籽； 2、准备好半碗酸梅汤，用酸梅粉冲也可以，用乌梅自己煮的也可以哦； 3、鱼胶粉用凉水软化一下； 4、酸梅汤放入鱼胶粉水搅拌均匀，可以放火上适当的加热使鱼胶粉慢慢溶化； 5、让酸梅汤变温时，倒入...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天喝什么汤好 推荐三款消暑养阴汤

  标签：夏季养生

  夏天的饮食主要追求的就是清淡消暑。夏季，也是喝汤的好季节，下面我就给大家介绍了3款汤，来看看吧。 1、菠菜银耳汤 取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下;银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。这款汤可生津润燥、通便...[ 查看全文 ]

  小齐20090823

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  夏季养生：夏季到了凉菜也不能多吃

  标签：夏季养生

  夏季是吃凉菜的好季节，可是吃凉菜在烹饪方式和吃法上还是有很多讲究哦，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康了。 1、蔬果类凉菜讲究“鲜”。 凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留，最好是用盐水泡2-3小...[ 查看全文 ]

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  长夏养生重祛湿推荐三款健康食谱

  标签：夏季养生

  做法：粳米淘净。粳米茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火炖至糜烂，再加盐、胡椒粉，搅匀即成。每日２次，早晚餐用。 原料：白茯苓粉１５克，粳米１００克，胡椒粉、盐、少许。 健康小常识 白茯苓粥 做法：猪肚洗净、切块，与砂仁共入锅，加清水适量，共煲至猪肚熟烂，加盐调味。饮汤，食肉。每周２－３次。 生活小窍门 原料：猪肚２５０克，砂仁１０克。 ...[ 查看全文 ]

  九纹龙狼

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  夏季养生常识 养胃是关键

  标签：健康常识 生活小常识

  高温天肠 胃 病为何多发 有统计显示，夏季胃肠疾病患者中，1/3是胀气，1/3是腹泻，剩下的1/3则主要表现为胃肠疼痛和便秘。专家认为，造成这些病症的主要原因有以下几点：首先，天气炎热，随着气温的升高，食物中各种细菌生长繁殖加快，更容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。 其次，为了散发体内的热量，人的皮肤...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  夏季养生：推荐三款养生食谱降暑清热

  标签：夏季养生

  夏天天气热、暑气大，吃些清热降暑的食物更好。 藿香粳米粥 制作原料：粳米50克，藿香15克。 制作方法：将藿香加水150～200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣;再把粳米淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。 适宜人群：对易发生中暑、高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等症状的人有较好的防治作用。 此粥有解表邪、化里湿的...[ 查看全文 ]

  monica_ben1006

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  夏季养生祛湿的方法

  标签：养生

  炎热的夏季，常常使人胸闷烦躁，心情不快，这是因为天气太热和干燥导致的，那么，我们夏季应该如何祛湿呢?别担心，今天小编就为大家准备了5种祛湿法来帮大家夏季养生，还有10个夏季饮食养生小常识，希望能帮助大家健康度过夏天。 夏季养生 祛湿第一招：适当午睡，让身体更轻盈 有很多上班族因为工作的原因以及工作中的压力导致几乎不睡午觉，但是他们不知道，睡好午觉可以让...[ 查看全文 ]

  我人很好go

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  夏季养生：夏季饮食保健必饮的三款茶

  标签：夏季养生

  饮茶是我国的传统保健习俗，在当下社会调整发展的时候，茶依然受到很多朋友的喜爱，当下我们能够品尝到的茶种类有很多，大家知道哪些种类的茶饮更适合炎热的夏季饮用吗？ 夏天不能少的3种茶 银菊茶 材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克 制作：沸水泡开各药材即可。 功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉...[ 查看全文 ]

  岂念丶

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  夏季养生：夏季三款美食有效解暑防中暑

  标签：夏季养生

  夏季中暑怎么办?夏季天气炎热，稍微不注意很容易引发中暑，那么中暑怎么办呢?我们可以多尝试一些夏季养生食谱来防暑。那么你知道有哪些养生食谱吗?今天小编给大家推荐几款防中暑的养生食谱，下面让我们一起来学习一下吧。 绿豆汤 材料：绿豆100克，红糖25克。 制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。 功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小...[ 查看全文 ]

  time起舞

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  夏季养生：夏天吃薏米祛湿 需要懂得的3大事项

  标签：夏季养生

  薏米是五谷杂粮的一种，是一种药材，同时也是人们养生益气的好帮手。对于薏米人们多数用来煲汤，或者煲粥，特别到了夏天，更是适合吃薏米的时节。为什么呢今天就跟我们来了解一下，在夏天吃薏米的这些事。 薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。 ...[ 查看全文 ]

  神一般的郁闷

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  夏季养胃气的几款健康食谱

  标签：夏季养生

  长夏保健重在养脾胃。人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。 中医 所说的胃气，是指胃的受纳、腐熟和脾的运化水谷精微的功能。人的脾胃功能强，则身体强健。反之，人若无胃气则会身体虚弱或多病。中医认为，夏日养脾胃、保胃气需采用以下方法： 首先，家中应备一些解暑化湿、理气和中、健脾益胃的药物。藿香正气类药物有水剂、丸剂、片剂、软胶囊等多种剂型。这类中成药对于夏伤暑湿及内伤湿滞、外感风...[ 查看全文 ]

  段双城

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  夏季养生：夏天吃李子 警惕这三个误区

  标签：夏季养生

  李子是夏天的一种应季果子之一，其最显著的特性就是酸涩中又带着一些甜。让人吃起来让人有健胃消食的感觉。但很多人认为吃李子吃多了，会导致胃酸过多而胃部不适，那么李子到底吃多少才算合适，李子又有哪些不为人知的保健功效呢？下面我们一起来看看吧！ 李子的功效： 1、 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱...[ 查看全文 ]

  喂美女panda

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  夏季养生之道补睡眠祛暑湿

  标签：夏季养生

  进入夏季以后，天气下降，地气上腾，万物都处于活跃时期，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理，那么 夏季养生 之道都有哪些呢？ 生活小窍门 易上火 需调养心神 中医 认为夏属火，与心相应，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒，所以，在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。要求做到神清气和，快...[ 查看全文 ]

  醉生梦醒prince

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