大早餐的菜谱教程

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  这五大早餐毁掉你的健康

  标签：早餐 健康 危害 健康饮食 健康饮食小常识

  早餐是提供一天活力的开始，营养丰富的早餐可以维持一天精力充沛，并提高工作和学习效率。有些年轻人习惯不吃早餐，或因晚起不吃早餐，总之，不吃早餐是不爱惜身体的行为。然而，有些人虽然吃早餐，吃的却是不够健康的早餐，如汉堡包、烧饼油条或只喝蔬果汁，这些都无法满足机体需求，长期下来，甚至会危害你的健康。 这五大早餐毁掉你的健康 你常吃这5大类早餐吗？做个调整会更健康。 ...[ 查看全文 ]

  漠落过客

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  全英式早餐有助减肥 6大早餐误区你犯过吗？

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  一项新的研究显示全英式早餐能帮助人们减肥。研究显示一顿富 含蛋白质而不是碳水化合物或纤维的早餐能够抗饥饿并在接下来的一整天里让人减少过食的冲动。专家称，意味着一天开始的有着香肠，鸡蛋，培根，而不是低脂的 谷物或水果的丰盛早餐能在整个上午抑制人的饥饿感并减少午餐时间摄入的卡路里数。 密 苏里大学对一组18人55岁的女士进行的试验显示高蛋白的早餐使她们的饱腹感维持得比摄入同热...[ 查看全文 ]

  一刀死嘻嘻

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  五大早餐吃法最易致肥

  标签：早餐

  五大早餐吃法最易致肥 1 西式早餐 许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。 建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。 水果、蔬果 MM...[ 查看全文 ]

  小琳毛

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  创意早餐~面包肉松被蛋卷菜谱教程

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  早餐系列之一：鸭架的前世今生之烤鸭卷（分分钟搞定美味早餐）的做法步骤 1. 烤鸭架一只，饭店片完居然还有这么多肉。 2. 请叫我片鸭好能手哈哈 3. 一切准备就绪，鸡蛋打散加入少许盐搅打均匀，准备开工！几分钟就能搞定幸福的早餐啦嘻嘻 ...[ 查看全文 ]

  美好一天1122

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  5大早产的症状 不可忽视

  标签：分娩

  早产的发生一般都会伴随一些症状，如果准妈妈提早的了解这些症状，有助于早产来临时，做出正确的判断和处理，那么早产的症状有哪些呢?在此，图老师小编就整理出早产的5大症状，列举如下，希望准妈妈们能牢记在心。 先兆早产的主要症状为怀孕早期间(3个月以内)，阴道少量流血，可伴有下腹部疼痛，但无组织物排出。经一般治疗及卧床休息后，再禁止夫妻生活，尽量减少不必要的妇科检查，大多数孕妇...[ 查看全文 ]

  已婚纯情小处男

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  7大早晨刷牙误区

  标签：健康常识 生活小常识 生活小窍门

  刷牙是我们每天都会做的事情，正常都是一天刷两次牙的，那么你刷牙的方法到底对不对呢?刷牙的时间是越长越好吗?刷牙用冷水还是热水呢?这些都是生活中常见的问题，下面就让小编给大家介绍下吧。 7个错误的刷牙方式你犯过没 我们一般都会通过刷牙来保护自己的牙齿，但是却不知道哪种刷牙的方式是对的，刷牙的正确步骤是什么。有的人虽然每天都在刷牙但是还没有发挥防治牙病发生的效用。...[ 查看全文 ]

  z郑召玉

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  男女大早上做这事没好运

  标签：心理健康 婚姻保鲜

  男女大早上做什么事情定没有好运气呢?每个人都希望自己能够走好运，那么，男女做什么事情肯定会和好运无缘呢?霉运的先兆有哪些呢?男女不能做哪些事情呢?走霉运应该怎么办呢?下面我们一起来看看吧! 预示你会倒霉的7种征兆 俗话说：天有不测之风云，人有旦夕之祸福。然而趋吉避凶，乃人之本性。因而在漫长的历史长河里，人们在生活中通过不断的总结，获取了许多的趋吉避凶的宝贵经验。那么，...[ 查看全文 ]

  康磊012

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  妇科肿瘤的六大早期信号

  标签：奶瓶 奶嘴 婴儿床 孕前

  如何做好月子里的新好小爸 现在，女人生孩子，男人也能休产假。呵，什么时候女人的事情也把七尺男儿给牵扯进来了？先别笑话，新时代小爸还真能在这“月子”里大显身手。 新好小爸之妻子的“好助理” “助理”是个什么概念？《现代汉语词典》解释为：协助主要负责人办事的就叫助理。“生产”这件大事，妻子是主力军，那么丈夫理所当然就是协助妻子的助理。要当好一个助理可不是那么容易的，特别是要当好...[ 查看全文 ]

  xmbovey

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  营养早餐粥的教程

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  胡萝卜瘦肉粥-营养早餐粥的做法步骤 1. 用电饭煲提前熬好的大米粥，熬了一个小时，很粘稠的状态。 2. 胡萝卜一小根切丁，瘦肉剁成沫。瘦肉放了点料酒，盐，一滴酱油烧味腌一下去腥味。 3. 锅热倒入少许油，改小火炒肉沫，要迅速翻炒以免粘锅。...[ 查看全文 ]

  活宝陪你看日出

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  经典早餐的图解教程

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  经典早餐的做法步骤 1. 材料大合集！ 2. 香肠正面斜切三刀（好吧，这个随意，按个人喜好来，只不过斜切三刀比较好看） 3. 黄瓜切块备用 4. 苹果去核切小块备用，注意，小块！小...[ 查看全文 ]

  叫您暴躁的驴

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  营养早餐的图解教程

  标签：营养早餐 里脊

  快手营养早餐#急速早餐#的做法步骤 1. 所有原料洗净切块准备好，煎锅倒少许油，放鸡蛋煎熟，老嫩程度依个人喜好决定，鸡蛋差不多时放入火腿肠片两面煎金黄 2. 吐司片四边切掉，均匀涂抹沙拉酱 3. 然后依次铺上生菜、鸡蛋、火腿肠 ...[ 查看全文 ]

  funan超群

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  早餐煎饼的图解教程

  标签：早餐煎饼 主食

  韭菜胡萝卜蛋煎饼的做法 韭菜胡萝卜蛋煎饼做法和步骤1材料洗净、备好；韭菜和香葱切段，胡萝卜切丝；高筋粉里加水；加入蛋液，慢慢搅匀；搅成面糊，拉起会慢慢滴落；加入处理好的蔬菜。 2加入盐调味；搅拌均匀；平底锅的油中火烧至7成热，将面糊倒入；晃动锅子，使面糊铺满锅底；待一面金黄后，翻面，再慢慢煎熟；将煎好的蔬菜饼切成菱形块盛盘。 3补充：翻面时，面饼要用锅铲轻轻压实，才不容易碎。...[ 查看全文 ]

  lichunlu1976

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  木须肉的菜谱教程

  标签：木须肉 里脊

  迷迭香美食| 木须肉的做法步骤 1. 猪里脊、鸡蛋、黄瓜、木耳、黄花等备料 2. 干木耳、干黄花温水泡10分钟 3. 里脊切薄片 4. 加入半勺淀粉、半勺料酒、少许盐腌制里脊 ...[ 查看全文 ]

  冀鸿旗

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  腰果的菜谱教程

  标签：腰果

  黄瓜腰果炒虾球的做法 黄瓜腰果炒虾球做法和步骤1将黄瓜、虾洗净，备好腰果；2黄瓜去皮，虾去皮去虾线，腰果用微火炒至微黄；黄瓜切小丁，虾用剪刀剪成小段，腰果用手掰碎；3剪好的虾段放入碗中，加姜汁、淀粉抓匀备用；4锅里加水烧至七成热时放入虾，用笊篱轻轻推动，开锅后捞出；5锅烧热倒油，油热入黄瓜丁，虾段煸炒，加蒸鱼豉油再煸炒一会即可出锅。 6小贴士： 1、无需加盐，蒸鱼豉油本身就是咸的；2...[ 查看全文 ]

  liuqin316

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  茴香的菜谱教程

  标签：茴香

  三鲜茴香饺子的做法 三鲜茴香饺子做法和步骤1猪肉切小丁，用盐、少许酱油、鸡精码味半天；茴香去老梗，洗净后切细；木耳提前泡发，摘净，切碎；熏干切小丁（豆腐干也可）； 2将茴香倒入适量花生油（防止杀盐出水），和匀；打入一个鸡蛋，再把其他切碎的原料加入，调入适量盐、鸡精，顺同一方向搅拌上劲即可。 3和面。面粉里加少许盐和一个鸡蛋，这样的饺子皮比较筋斗，煮的时候不容易破；面团揉得不...[ 查看全文 ]

  索斯幽魂

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  菜花的菜谱教程

  标签：菜花

  干煸菜花的做法 干煸菜花做法和步骤1准备材料。 2锅烧热，放少许油，放入葱姜蒜及干辣椒碎爆香；3锅烧热，放少许油，放入葱姜蒜及干辣椒碎爆香；放入猪肉丁，炒至肉变色；倒入一汤匙生抽；放入洗净、掰成小朵的菜花，大火翻炒，直到菜花炒熟；加入青红椒丝，加少许盐提味，翻炒均匀即可。 4烹制心得：1．要等葱姜蒜、干辣椒爆出香味儿后再放入主料；2．喜欢吃辣的同学，可以多加点干辣椒，辣味浓会更...[ 查看全文 ]

  999loe

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  粽子的菜谱教程

  标签：粽子 猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  包粽子，详细的做法步骤 1. 粽叶的头和尾剪掉，放到盆里用热水浸泡，包的时候就不容易破。 2. 糯米要泡十分钟。 3. 红豆 4. 拿两片叶子从中间叠加 ...[ 查看全文 ]

  木落时分的爱恋

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  炸酱的菜谱教程

  标签：炸酱

  鸡蛋炸酱的做法 鸡蛋炸酱做法和步骤1准备材料，豆瓣酱、鸡蛋、葱；将鸡蛋打在碗中；鸡蛋液搅拌均匀，取一个小碗，取适量豆瓣酱和水放碗中；炒锅里倒油，待油五成热时倒入打散的蛋液； 2蛋液倒入锅中后，开小火，用筷子不停的画圈搅拌；将鸡蛋炒散成鸡蛋花；将豆瓣酱和水搅拌均匀，倒入炒散的鸡蛋里；3火熬煮，因为酱咸，没放太多，喜欢颜色重的可以加少许老抽和生抽提色；小火煮至汤汁收稠，撒葱花，加少许糖...[ 查看全文 ]

  QQ150081983刺

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  鲍鱼的菜谱教程

  标签：鲍鱼

  茄汁扒鲍鱼的做法 茄汁扒鲍鱼做法和步骤1鲍鱼用刷子刷干净，软体和壳都要刷干净，然后用水冲洗，你会发现这时候的鲍鱼白了不少； 2用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去，将整片软体分离，翻转后，你会发现鲍鱼的内脏，然后去除，只留下贝肉； 3冲洗干净后的鲍鱼和壳就可以用来做菜了，在鲍鱼肉上交叉打花刀，葱姜蒜分别剁碎备用； 4鲍鱼放回壳中，在上面撒葱姜末，均匀淋入少许蒸鱼豉油，冷水上锅，开锅...[ 查看全文 ]

  月光_舞曲

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  包子的菜谱教程

  标签：包子 包子的做法 肉馅

  包子的做法步骤 1. 先把酵母放入一碗温水中大概40度左右的温水，然后放一点点糖这样有利于酵母的活动，和面以后静置一小时后看到面里有小洞洞就证明发好了，大概是原体积的2倍 2. 发面的同时搅拌肉馅，往肉馅里打水，一点一点的放，肉馅上劲儿以后放生抽、盐、剁碎的葱姜 ...[ 查看全文 ]

  矛盾··

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