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夏季养生:夏季饮食排毒 三类食物来帮忙

夏季的时候,我们很多人都是会吃食物的,尤其是烧烤更是夏季的当家食物的,而这个时候我们体内的毒素也是很多的,所以我们在夏季的时候应该多吃排毒的食物的,下面我们就给大家说说夏季各种的排毒食物都有哪些吧。

1 绿叶蔬菜:

绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱碱性,这对清除血中有毒物质大有益处。

2 新鲜水果:

新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性,特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

3 绿茶:

绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。

其实对于夏季排毒来说,我们除了上面的三种饮食之外,我们的运动也是可以排毒的,但是运动排毒的时候我们要注意及时的补水的。

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2015-07-07 标签:

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