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夏季养生:夏季的时候孕妇吃什么最好呢

夏季的时候天气是比较炎热的,这个时候我们很多人都是比较喜欢吃各式食物的,当然生活中最娇气的孕妇也是不能例外的,那么夏季的时候孕妇吃什么最好呢?

水和绿豆汤

妊娠期孕妇新陈代谢增加,生理负荷加大,此时,若处于高温、脱水环境,极易发生中暑。

豆类和豆制品

妊娠期间胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。

草莓

草莓富含维他命C、叶酸和纤维。

西红柿

含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

胡萝卜

维生素A缺乏、皮肤粗糙,眼干,身体抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈宜多食。

香蕉

富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

甜玉米

营养丰富,含有...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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