心理健康：新年新方法 脱离拖延症这七招更有效
拖延症对于当下职场中的人来说是一件非常头疼的事情，没人想有拖延症，可是就是难以克服。如果乐现在正在被这样的问题困扰着，大家不如试试下面的方法，养成习惯就能逐渐走了拖延症的控制。
1. 拖延一项大任务时，补上之前欠下的小任务
在你因为一个比较艰巨的工作而烦恼、消极抵抗、不愿动手时，比较轻松的小事就显得简单、吸引人起来。此时完成一些小任务，有助于你理清自己的思绪、镇定心神，为之后的大任务做好准备。
另外，数个小任务的完成足以使人精神振奋，有了这个劲头你也许就有决心一鼓作气解决头上压着的大任务了。而且小任务的完成也能让你对自己更有信心。
2. 休息一小会儿
这里的休息是指去水边或者绿地上散散步，只要短短十分钟就可以改变你的精神状态。
3. 经营一下自己的感情生活
当然不是说要花钱来经营，而是付出一些情感和精力来培养一份感情。你可以亲亲你的老公或老婆，要不然跟一个重视的同事聊聊天。注意对方应该是你重视的人，使用的方法不能太耗时间，但是要达到增进感情的目的。例如，你可以关心一下同事最近的工作...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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