心理健康：心理老化很危险 六招帮你来预防
大家总说：人老心不老，这句话说明了，心理状态的年轻与老化是和年龄没有必然的联系的，如果我们的心理过早老化，身体和心理的健康都会受到损害，所以，在养生保健的过程中，如何让自己的心理保持年轻态，预防心理老化的出现，我们就用下面的六个方法吧。
人的一生中难免会有情感的折磨、失意、痛苦，然而人的心理健康好坏与否，对机体所造成的损害是不尽相同的，不良情绪和恶劣心境催人衰老。那么如何才能预防心理老化呢?
6招预防心理老化
1、心情开朗，自我调适
首先要认识到中年是人生黄金时代，虽体力渐衰，但智力和创造力处于人生最佳年龄阶段。遇到不愉快的事，要冷静处理，始终使自己保持乐观情绪，随遇而安，知足常乐，善于运用心理卫生保健知识，化解矛盾，保持心绪平衡。
2、自知自爱，积极进取
自知自己身体状况，既不盲目疑病，也不轻易言老，尽力做力所能及的工作。爱惜自己，重视身心健康，珍惜自己的品德、荣誉，自尊、自信、自制，保持向上精神，驱除暮气。
3、重视养生，锻炼身体...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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