心理健康：忧愁烦恼 三剂心理药方能帮你
面对生活中各种问题和事情的发生，我们的情绪是一定会受到影响的，有时候我们会产生良好的情绪，而不良情绪也会因为为事事不顺而发生，那么，为了自己的健康，我们在生活中应该如何排解和发泄呢？
第一剂 “牛黄清热散”
如果负性情绪是由于事业、家庭引起的，并且有实质性的问题存在时，一般情况下，应先让自己平静下来，使心态保持平和，否则此时做出任何决定都是冲动的。最好再能约几个好友或者同事请他们帮忙分析，把问题分析得更全面、更透彻，才有利于我自己做出决定。自己看自己大多是片面的，别人的建议或者意见这时候显得非常重要。所谓“牛黄清热散”正是喻意要先冷静思考，切不可冲动行事，如果把存在的问题解决了，那些不良情绪也自然消失了。
第二剂 “跌打膏”。
有些时候，由于工作压力大或者坏天气这些不可操控的因素造成的情绪低落，调节的方式方法也比较多。这种情况下，可以选择参加一些自己不太擅长的体育运动，比如滑冰，既是一种学习的过程，又能体会掌握新事物的满足感，会迅速地找回一份愉快心情。当然，初学滑冰难免会摔跤，很多新事物刚接触都要付出努力，所以第二剂药方是“跌打膏”，用满足感冲淡坏...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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