心理健康：“心”养生 八种方法让你充实幸福一生
对于自己的一生，每个人都有自己的规划，健康是每个人都很在意的事情，这里健康也一定包括心理的健康，对于自己心理健康的规划，你做好了吗？如果还没准备好，就用下面的“心”养生的方法吧。
有位哲人说：“真正的财富，是健康的身体，幸福的生活和好的心情。”其实，这句话我觉得应该这样理解：好的心情是前提，只有拥有好的心情，才能拥有健康的身体和幸福的生活。
古人云：“养生在养心”，“养心乃养生之道”。心情，是人的感情或心理状态，感情是由外界刺激产生的心理反应，磁感应生电、人感应生情。人，总有一定的心情陪伴着自己。人们常说的，心悦、心安、心静、心钝都是心情上的不同表现。心情好，令人畅快。好心情无处不在，关键在于愿不愿发现。好心情都是自己给的，靠自己去寻找。有了好的心情，才会活得健康，活得幸福，活得长寿。
1.学会多开心
开心是心药一宝，开心就要敞开心扉，心里有话要说出来，对亲人、对朋友说，开心地活着。开心乐观，有助于排除思想上的杂念，安定神气。
2.学会放心
放心同样是心药一宝，有的人就是不放心。其实，人不能只相信自己，也应该相信他人...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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