心理健康：生活中晒太阳也能缓解孤僻症

心理健康：生活中晒太阳也能缓解孤僻症的相关文章

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  心理健康：生活中那些能当“心理医生”的食物

  标签：心理健康

  现代人生活节奏忙碌，工作压力过大，各种心理问题层出不穷。而我们往往没那么多时间与经历一有压力或者心理问题就去求助心理医生。这个时候，生活中的减压小妙法等就显得尤为重要了。今天，小编就来为大家介绍4种食物，如果你不想去找心理咨询师倾诉，不妨求助食物界里的“心理医生”。 牛奶、豆制品等富含钙的食物 人们都知道，钙和骨骼、肌肉的功能相关，却很少想到，它可能影响神经系统。...[ 查看全文 ]

  黒毛警长

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  心理健康：“胡思乱想”也能消除心理疲劳

  标签：心理健康

  每个人都一样，对于一项事物的热情总是会随时间而逐渐减少的。无论是生活还是工作，无论一开始你是怀着怎样的激动的心情去实践，到最后总会有感到厌倦想要放弃的一天。这是一种心理疲劳，所谓心理疲劳，指人体肌肉工作强度不大，但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。那么，要怎样做才能让我们消除心理疲劳，继续积极的面对生活呢？ 第一招 ： 让生活多一些变换。 多一些...[ 查看全文 ]

  致爱蕾蕾

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  心理健康：生活中适当哭泣有利于心理健康

  标签：心理健康

  俗话说：“笑一笑，十年少。”一般人在情绪不好的时候，都不会选择哭泣，只会稍微笑一下来宽慰自己的情绪，其实科学家最新研究指出，人在心情不好的时候，适当的哭泣对人的生理和心理还是有很多好处的。 美国心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在5年时间里，他研究了数以千计的流泪受试者，结果表明，在一个月内，男人流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。...[ 查看全文 ]

  ZB我滴ai

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  心理健康：如何驱除生活中的烦恼

  标签：心理健康

  烦恼就像人的影子，你是无法避免的，既然我们无法逃避，那么不妨就来正面面对吧。烦恼其实没有看起来的那么麻烦，只要你学会几种处理的方法，就可以轻轻松松地将困扰在身边的麻烦一扫而空。 01、不埋怨他人 这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。 02、积极看事情 “真倒霉，刚要出门却下起了大雨。&rdq...[ 查看全文 ]

  水里的空气life

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  心理健康：做梦易疲惫 如何应对能缓解

  标签：心理健康

  做梦是一件很平常的事情，不过频繁的做梦就会令我们感觉到身心疲惫，不管是好梦还是恶梦都易发生第二天感觉很累的问题，那么，在生活中如果大家遇到这种类似的问题，应该如何来应对呢？ 1.做梦与心理压力有关 其实梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 “整夜做梦”者，为了缓解症状;改善睡眠效果，可采用中医中药辨证施治，调理气血，调整...[ 查看全文 ]

  Graffiti_CJP

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  心理健康：噩梦困扰 五个生活方法能摆脱

  标签：心理健康

  好梦的出现，会带给我们第二天一天的好心情，试想如果一个人一直被恶梦困扰，就会引起长时间的情绪不好，而且还会因此影响睡眠质量，所以，想摆脱恶梦，下面的大家一定要看一看学一学。 好梦有益于健康，它不仅能让人们心情舒畅，还能提高我们的工作效率。 1.合理安排进餐与喝饮料的时间 肚子越饱，大脑就会越兴奋，辗转反侧的可能性也就越高。所以，应尽可能地减少下午和晚上咖啡因的摄取量。一项美...[ 查看全文 ]

  哎呦喂_____123

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  心理健康：原来靠想象也能找寻好心情

  标签：心理健康

  想象力是我们创造生活的基础，科技的发展，生活水平的提高，都离不开想象，而从心理学的角度上来讲，想象还可以帮助我们找回好心情。好的心情会助力我们的生活和工作。现在就一起了解一下吧。 想象对机体的生理活动确有调节作用。有研究机构对一名十分具有想象力的人进行了多年的研究，结果发现，只要这个人说他想象出什么事物，就可以观察到他的机体发生了奇异的变化，比如他说“看见右手放在了炉边...[ 查看全文 ]

  zk89517

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  心理健康：摸摸圆圆的东西能缓解紧张情绪

  标签：心理健康

  在生活中，当我们感觉到心理不舒服的时候，有很多的小方法可以缓解和治疗，比如，在我们处理紧张情绪的时候，就可以用下面的小方法来缓解，这可是一个简单易的方法哦。 据美国《女性健康》杂志最新报道，《自主神经科学：基础与临床》刊登美国一项最新研究发现，摸摸圆东西可以让人更放松。 越来越多的数据显示，社交恐惧症已经成为现代社会的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公开场合，就不由...[ 查看全文 ]

  Zx萱妍堂

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  心理健康：甩掉汽车心理综合症

  标签：心理健康

  现在生活中拥有私家车的朋友是越来越多了，因而汽车心理综合症也伴随而来，为了自己的行车安全和自己的身心健康，第个驾驶员都应该学会如何远离汽车心理综合症，现在就一起来学习一下吧。 远离汽车心理综合症——故障疑惑症 出现在驾驶老旧车辆的人身上，一般来说，使用年限超过8年的车辆，许多部件已老化，故障出现率很高，有时会在行驶中突然抛锚。对驾驶这些“老爷车”的老司机...[ 查看全文 ]

  瑞风120

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  心理健康：当心另让手机依赖症伤害心理健康

  标签：心理健康

  手机的普及以及无线网的普及都让现在不少的朋友呈现上瘾状，通常表现为离开手机就会无所适从，大家可能把这种现象当做一种生活习惯，可是大家要知道这种手机依赖症会是会伤害我们的心理健康的。 智能手机的不断普及，为我们带来了无数的便利。但与此同时，也在潜移默化中改变着我们的生活习惯。比如，现在有很多人，早晨睁眼的第一件事情是打开手机查看新闻、短信或者微信。晚上睡觉前，也要抱着手机，观...[ 查看全文 ]

  steven890412

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  心理健康：生活中克服自卑心理的五种方法

  标签：心理健康

  生活中每个人的生活方式不一样，造就了每个人的性格也各不相同。往往大家面对的事情都是相对的，例如生活中有自信的人必然就有自卑的人一样，自卑的人总是对自己没有信心，他们做事往往都是犹豫不决，生活独立能力也比较差，给生活带来很多困扰，其实心理学上认为自卑心理是可以克服的，如何克服自卑心理呢? 1.回忆过去的闪光点。 自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调...[ 查看全文 ]

  秦始红宾

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  心理健康：心理健康能长寿 六件事情先做到

  标签：心理健康

  随着我们生活水平的不断提升，我们大家在关注养生的时候也希望自己能够达到健康长寿的目标，不过，大家在养生的过程中一定不能只注重生理的健康而忽视了心理健康对于长寿的帮助，下面的六个心理要素对于达到长寿就很有帮助。 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如...[ 查看全文 ]

  蓝天白云有草原

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  心理健康：缓解中年危机 心理策略先了解

  标签：心理健康

  中年是我们人生中最忙碌也是最关键的一个时期，不过，随着我们年龄的增长，我们的身体状况会走下坡路，再加上沉重的工作和生活的双重压力，我们能明显的感觉到各种危机的存在，缓解中年危机，我们可以用下面的心理策略来应对。 信念危机：去圆当年心愿 一份还算体面的工作、一份不错的收入、一个稳定的家庭，45岁的张宇翔日子算不上富足，可也过得舒坦。但是，表面上的圆满风光并没让他内心富足安宁...[ 查看全文 ]

  纷霏6

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  心理健康：转移目标：缓解心理烦躁小方法

  标签：心理健康

  当我们在生活和工作中面对多方面带来的强大的压力时，大家一定会常常感觉到不顺心而很容易出现脾气暴躁以及乱发脾气等问题，想缓解这种坏情绪，我们可以试着用下面的五个方法来解决。 治疗心情烦躁的5大方法 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音...[ 查看全文 ]

  sunny阳光魅力

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  中年女人生活中要应对的心理健康危机

  标签：美容

  中年女人生活中要应对的心理健康危机。人到中年，上有老下有小，生活压力相对较大。专家表示，不少中年妇女正处于更年期，情绪容易波动，加上情感、事业出现变故，最容易引发心理健康危机。 【倾诉】丈夫离婚，孩子叛逆，事业不顺，很想自杀在郑州一家广告公司工作的郜女士今年38岁，和丈夫离异一年多了，10岁...[ 查看全文 ]

  wl642169

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  心理健康：早餐保健康也能看人品

  标签：心理健康

  现在随着生活水平的提升，我们对于身体健康是越来越关注了，早餐的重要性也得到了大家的认可，不过，早餐对于健康的重要性大家了解，能从早餐的选择中看出人品的方法，大家是否知道呢？ “老板~~~油条包子胡辣汤油馍鸡蛋灌饼煎饼果子牛肉米线灌汤包浆面条鸭血粉丝汤豆浆小米糁汤八宝粥卤鸡蛋油炸饼锅贴手抓饼油茶都不要~~~ 来碗泡馍”!从吃什么早点能看出你是什么样人，快来看看你是哪类人吧!! ...[ 查看全文 ]

  柒肆画

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  心理健康：3招心理调节 帮助你缓解失眠

  标签：心理健康

  对于生活中有失眠迹象的朋友们来说，失眠简直太令人痛苦了。想睡又睡不着，一想起第二天还要工作、还要忙碌便倍感焦虑和疲倦。 在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。 心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或 慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果 刺激因素持久...[ 查看全文 ]

  nymx2008

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  心理健康：生活中十个自欺欺人的谎言

  标签：心理健康

  谎言是大家都不喜欢的，但是，我们往往没有意识到，其实在生活中骗自己最多的可能就是你自己，今天小编总结出生活中我们最容易拿来骗自己的一些自欺欺人的经典谎言，大家不妨自测一下，到底是不是这回事。 谎言1：一切都会好起来，只要我减掉10斤、辞掉现在的工作，或者至少找个好男人。 真相：事实上，根本没这回事!状况改变后，你仍不会有什么不同，除了体重秤上的数字少了一些，你失业了，或者你在...[ 查看全文 ]

  你的漾的你

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  心理健康：疑难杂症多与心理问题相关

  标签：心理健康

  世界上不乏通过心理学治好各种顽疾的例子，但这种事情不发生在身边是无论如何也依旧会觉得无法相信。但事实就是如此，因此也有很多医学家试图通过心理学搭配医学的治疗方法，去医治各种顽疾。 现年40岁的托比自小就患上了牛皮癣，发病时皮肤的一些部位会呈现红色的鳞状，不仅会造成肉体上的疼痛，还会给心灵带来痛苦。 他说：“病情最严重的时候，我感觉像是被上千只蜜蜂叮过一样。” 最近，...[ 查看全文 ]

  尼玛全重名了

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  心理健康：心理研究：环境太黑也会影响睡眠

  标签：心理健康

  房间太黑也会引起失眠？对于一般人来说，晚上安静无灯光才能更好的入睡，睡得更香甜，然而对于有的人来说，房间太黑反而会引起失眠。 近日在美国波士顿举行的职业睡眠协会年会上发表的一项加拿大瑞尔森大学研究称，有些人失眠是因为对黑暗恐惧。 关灯、拉上厚窗帘创造黑暗环境有利睡眠，而近日在美国波士顿举行的职业睡眠协会年会上发表的一项加拿大瑞尔森大学研究称，有些人失眠是因为对黑暗恐惧。 ...[ 查看全文 ]

  okwoailingyuan

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