夏季养生：夏季美食：黄芪菌菇汤

夏季养生：夏季美食：黄芪菌菇汤的相关文章

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  夏季养生：夏季爱出汗可饮用黄芪水

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  夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但轻微走动就大汗不止，则是不健康的表现。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、疲惫等，严重影响生活和工作状态。 中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。 这类朋友可选服补中益气丸以益气敛汗，也可以用黄芪泡水喝。每天10克黄芪，像喝茶一样加水浸泡后，当茶喝就可以。 还可以用党参乌鸡汤来补...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：炎热夏季可以去火的美食

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  夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中 含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁、苦菜、...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季保健又解暑的美食

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  夏季的时候我们更加注重的清热功效的，但是这个时候我们往往就忽视了保健的问题，但是在饮食我们就可以将两者做的很多，下面我们就给大家说说夏季保健有解暑的美食吧。 土茯苓老龟汤 功效：清热泻火，解湿毒。 用于湿火热毒炽盛引起的皮肤湿疹，痈疮肿毒，肿瘤等证。 用料：土茯苓50克(鲜品500克)，乌龟800克，盐5克。 做法：⑴土茯苓洗净，切成片状。 ⑵ 乌龟与清水一同放进煲内，加热至水沸...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季汤养生 技巧可不少

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  汤养生是很好的保健方法，现在越来越多的朋友开始学习各种各样汤品的烹饪方法，在这个炎炎夏季，大家是否想过用美味的汤品来养生呢?如果大家感兴趣，我们现在就一起看下去吧。 为何夏天更消耗营养 有资料表明，高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。然而，在人体所流出的汗液中，除约99%为水分外，还会排出一定量...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季美食：酱汁三文鱼

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  酱汁三文鱼 特色 这道菜做起来非常方便，营养价值又高，对于上班族很适合 热量：120千卡每人 用料 三文鱼 200g 黑胡椒 1茶匙(5g) 生抽 1汤匙(15ml) 油、蜂蜜 各1汤匙(15ml) 柠檬皮 2g 老姜 5g 蒜 3瓣 盐 1茶匙(5g) 做法 1、整块三文鱼冼净不用切，不用去皮。大蒜切成碎，姜切碎。取一只碗，将蒜碎、姜末、生抽、黑胡椒、蜂蜜、盐调成酱汁。 2、在整块的三文鱼上划二刀，使其腌制...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季9种美食 饱腹又减肥

  标签：夏季养生

  肚子饿了就要吃，可是吃多了又怕发胖。那该怎么办呢?有没有可以吃了不发胖的食物呢?肯定有的。下面就给大家介绍9种美食，让你在饱腹之余又可达到减肥的效果。 1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿 在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。 2、多谷米：排便顺畅，消除水肿 多谷米中含不易被消化的纤维质，而且能够吸收...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生：空心菜叶丸子汤

  标签：夏季养生

  空心菜叶丸子汤 特色 什么时节吃什么菜，是最朴素的养生之道，也最容易吃出美味。眼看就要入夏，菜场上逐渐多出了一味绿叶菜的身影──空心菜，这款一年生盛产于夏季的蔬菜，是任何一个新手都能轻易就炒出的美味，而它的营养价值也许要大大超出你的所知。 空心菜，学名蕹菜，又叫通心菜、藤藤菜、无心菜、空筒菜、竹叶菜等，繁多的名目主要源于它的外形：长着一条空管儿的茎干，顶着瘦长心形的叶子也很像...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养身避暑汤谱

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   夏季炎热我们来看看如何利用汤谱来度过，苦夏是炎热的夏季常出现的一种病症，是人体植物神经功能失调、消化吸收功能障碍等所致的临床综合症。比如患者会出现发热(非感染性)、腹胀、口干舌燥、轻咳咽痛、胸闷心悸、呼吸不畅、浑身无力、头晕以及皮疹、皮肤干燥等症状。且看如何喝汤缓苦夏。下面就来看看这三款汤吧！ 1、虾米丝瓜鸡蛋汤 材料：虾米150克，丝瓜250克，鸡蛋2个，麻油30毫升，食盐、...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：老人养生夏季喝鸭汤最养人

  标签：夏季养生

  夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。 下面介绍几款鸭汤: 马蹄水鸭汤：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭去毛及内脏，马蹄去皮，切成两半，葱切段，姜切片,把鸭放入锅内，放入马蹄和调料，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。 冬瓜水鸭汤： 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：去火美食：炝拌苦瓜

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  据说苦瓜是由明朝的郑和下西洋时由东南亚带回来的，在明以前的历史文字中未见过苦瓜的记载。由于其味苦，所以被称为苦瓜，但在广东，人们觉得苦瓜不好听，以其性寒凉，又叫做凉瓜。 苦瓜这个最早生长在亚热带地区的瓜类蔬菜，目前已是人们餐桌上的常客，你可以看到有用它炖汤、炖鱼的，有清炒、爆炒的，醸苦瓜、凉拌苦瓜等等。除了做菜，苦瓜还被拿来做苦瓜茶，做美容面膜……虽然它略苦的独特...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：六款美食赶走各种夏季小毛病

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  中医主张“天人相应”，即要根据季节的变化而调整饮食，身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也疲乏无力，下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。 防中暑治咽痛――银花粥 银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可防中暑，尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用...[ 查看全文 ]

  长岭__坤少

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  夏季养生：两款清凉美食 帮你夏季巧降火

  标签：夏季养生

   现在北京的天气是一天比一天热了，我们感觉不光是外面感到热，我们的身体里也感觉有火一样，我们很多人都是需要降火的，所以下面我们就给大家说说夏季如何从吃的方面开始降火吧。 1、清补凉 材料：党参、薏米、莲子、百合、银耳、玉竹、沙参、淮山药、芡实、枸杞子、蜜枣各50克，冰糖适量。 做法：将所有材料置砂锅内，加水没过药面，大火烧开，改小火煨成。 特点：味道可口宜人，实为家常夏...[ 查看全文 ]

  卓美家具9

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  夏季养生：夏季巧选三款美食来补虚

  标签：夏季养生

  夏季的时候，我们在选择进补的时候，应该选择合适的方法，而夏季对于众多的进补方面而言，我们应该是以补虚为主的，下面我们就给大家介绍三种夏季补虚的饮食吧。 1.清润瓜丝偏方食疗补虚 用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。 制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一块儿，加水煎煮，熟后...[ 查看全文 ]

  _风凌天下

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  夏季养生：节瓜腐竹煲鱼汤 夏季最佳养生汤

  标签：夏季养生

  节瓜是夏季当令瓜蔬，肉质嫩滑，味道清甜，常食有解暑毒、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。今天介绍这道节瓜腐竹鱼汤，味道鲜甜、营养丰富，是夏季里的清淡有益靓汤。 材料： 本地鲫鱼：500克；节瓜：2个；腐竹：80克；姜：3片；水：8碗 做法： 1. 节瓜洗净，去皮切厚块; 2. 腐竹洗净后泡软，切段; 3. 鲫鱼宰好洗净，刮净腹内黑膜，沥干水分，用少许油两面煎香; 4. 将8碗水倒入瓦煲烧开...[ 查看全文 ]

  泰来傻

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  夏季养生：夏季养生 推荐两大食补汤

  标签：夏季养生

  夏季是一年中气温最高的季节，人们植物神经功能紊乱，出现全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等神经症症状，所有夏季养生显得特别的重要，夏季养生该注意些什么?吃什么好? 多喝粥汤有利补养 头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，专家认为，这跟心脏的承受度有关。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，因此春夏之交要重点关注心脏保养...[ 查看全文 ]

  Yuan先生c

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  夏季养生汤 养生汤滋补养生

  标签：夏季食谱 养生食谱

  菜干鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。 制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。 功用： 菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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  夏季养生：夏季三款美食有效解暑防中暑

  标签：夏季养生

  夏季中暑怎么办?夏季天气炎热，稍微不注意很容易引发中暑，那么中暑怎么办呢?我们可以多尝试一些夏季养生食谱来防暑。那么你知道有哪些养生食谱吗?今天小编给大家推荐几款防中暑的养生食谱，下面让我们一起来学习一下吧。 绿豆汤 材料：绿豆100克，红糖25克。 制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。 功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小...[ 查看全文 ]

  time起舞

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  夏季养生：夏季健康豆豆汤不可少

  标签：夏季养生

  夏天一到，除了烈日当空给你炎热的感觉之外你是否也感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味?不妨试试以下的三豆汤吧。三豆分别是绿豆，赤豆和黑大豆。 绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。 赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。 黑大豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，也是夏令消暑清热...[ 查看全文 ]

  炁潜心医理

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  夏季养生：适合夏季食用的滋补汤

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  我们很多人知道，要是在饮食中给我们的身体进行保健的话，喝汤就是一个不错的选择的，但是由于夏季的气温高，很少有人能喝汤，但是我们今天给大家介绍的就是有比较好的效果的滋补汤。 1、苦瓜瘦肉汤 用料：苦瓜5两、瘦肉3两、 油盐酌量 制法： (1)苦瓜洗净去核，切成小块;瘦肉洗净切片。 (2)用适量清水，先放苦瓜;用猛火煮滚，见苦瓜稔熟， 再放入肉片。慢火煮片刻，加油盐调味便可。 功效：苦...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季肠胃不好喝什么汤

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   夏季气温是比较高的，这个时候我们就要吃一些有利于我们解暑降温的食物，但是胃肠不好的人在饮食上要有更多的注意的问题，这个时候喝汤就是一个不错的选择了，下面我们就给大家说说肠胃不好的人适合的汤吧。 银耳红枣汤 材料：银耳50克，红枣20粒。圆肉5钱。冰糖适量。 做法：银耳泡发，洗净，剪去蒂，撕成适当大小的片;红枣去核洗净;圆肉水洗清。加水适量，与以上材料共煲，至银耳软滑即可。冷...[ 查看全文 ]

  蘇菲瑪索鄧

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