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夏季养生:适合夏季食用的滋补汤

我们很多人知道,要是在饮食中给我们的身体进行保健的话,喝汤就是一个不错的选择的,但是由于夏季的气温高,很少有人能喝汤,但是我们今天给大家介绍的就是有比较好的效果的滋补汤。

1、苦瓜瘦肉汤

用料:苦瓜5两、瘦肉3两、 油盐酌量

制法:

(1)苦瓜洗净去核,切成小块;瘦肉洗净切片。

(2)用适量清水,先放苦瓜;用猛火煮滚,见苦瓜稔熟, 再放入肉片。慢火煮片刻,加油盐调味便可。

功效:苦瓜味苦、寒,含多种氨基酸,明目解毒。

2、百合蜜枣汤

用料:猪 肺 1个、百合 4钱、蜜枣 6粒、光杏仁 5钱

制法:

(1)将猪肺用水洗净,沥干后切成小块。

(2)煲内盛适量清水,猪肺和药材一起放入,煮约4小时,调味即可饮用。

功效:百合能清热止咳,补中益气,能治肺和气管出血。

3、雪梨瘦肉汤

用料:雪梨 1个、密枣 3粒、冰糖酌量、瘦肉4两、麻黄1钱半、南北杏3钱

制法:

(1...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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