夏季养生：“半熟”西瓜就该这样吃

夏季养生：“半熟”西瓜就该这样吃的相关文章

• 
  夏季养生：夏季吃西瓜 禁忌有哪些？

  标签：夏季养生

  西瓜是我们夏季必备的消暑水果，大家知道它不仅有解渴消暑的作用，而且便宜实惠的价格也算是一种平民保健品了，但是，大家想安全健康的食用西瓜，对于西瓜的饮食禁忌还是要重视学习的。 西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再...[ 查看全文 ]

  第九娱乐丶

  121
• 
  夏季养生：夏季吃西瓜减肥还是增肥？

  标签：夏季养生

  天气虽热，大部分人还是照常享用三餐，只是在此基础上再加半个冰镇西瓜。都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好。只是，在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦——好几个朋友都很郁闷地说，夏天不仅没瘦，还长胖了！ 究其变胖的原因，其实只有一个：每天吃西瓜吃多了。都说西瓜是减肥食品，脂肪极低，能量很少，为什么却产生了增肥的效果呢？这里面，其实有三个道理。 道理一：西瓜...[ 查看全文 ]

  菊花大喷发

  221
• 
  夏季养生：夏季没精神这样吃可以解决

  标签：夏季养生

  夏天我们会因体液的大量排除而缺水，让我们对水的需求量大打增加，那个八杯水的理论一点也不适合这个季节。这个时节胃口也没有平时好了，不知道还以为是在减肥，其实是因为天气原因，夏天容易口渴，于是人们更喜欢喝水而不是吃一些高热量的食物，但其实一些必须的蛋白质还是要摄取的。下面就来看看夏季可以保持一个良好状态的吃法。 虽然气候炎热，人的消化功能相对较弱，营养不足就容易发生头晕、食欲不振...[ 查看全文 ]

  gentle_Li

  201
• 
  夏季养生：我们夏季该如何吃冰淇淋呢?

  标签：夏季养生

  夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们很多人都是会选择吃冰淇淋的，但是我们很多人都发现自己不知道该什么时候吃冰淇淋才是最好的，那么我们夏季该如何吃冰淇淋呢? 冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲 冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远...[ 查看全文 ]

  小清新术

  221
• 
  夏季养生：夏季不宜吃西瓜的五类人

  标签：夏季养生

   什么人不能吃西瓜?肾功能不全、感冒初期、糖尿病人、口腔溃疡以及产妇不宜吃。 1.肾功能不全者不宜多吃： 肾功能不全的患者，排出体内水分的能力降低，常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重，诱发急性心力衰竭。 2.感冒初期不宜吃： 中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让...[ 查看全文 ]

  Damon很帅

  201
• 
  夏季养生：怎样吃西瓜健康又减肥

  标签：夏季养生

  本文导读 ：随着气温的不断升高，西瓜可谓说是越来越受人们的欢迎了。只是，很多人都觉得西瓜的糖分太高了，吃多了是很容易致使身体变胖的。其实，只要吃对了西瓜，那么在炎热天气的时候吃西瓜，不仅消暑，还可以很好的减肥哦! 首先，我们要知道的是，为什么吃西瓜会比较容易发胖。这主要是因为，西瓜的含糖量是很高的，因此，即使西瓜的热量不高，但是吃多了还是会让人发胖的。 吃西瓜怎么吃才能...[ 查看全文 ]

  华清缘餐饮公司

  201
• 
  夏季养生：夏季清热去火宜吃西瓜 推荐三款西瓜炖品

  标签：夏季养生

  近来随着夏季的到来，天气也逐渐炎热起来了。而这时呢，来上那么一口清凉爽口的水果便是再舒服不过的啦!而清热去火就适宜吃西瓜啦。所以，我们今天呢，就来为大家介绍三款清热去火的西瓜炖品。 西瓜是一种很不错的水果，立夏之后吃西瓜有利于身心健康。如西瓜中所含的无机盐等物质，有利尿，缓解肾脏炎症的作用;其次，西瓜中的蛋白酶还能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，为肾炎患者增加营养;再者，西瓜...[ 查看全文 ]

  老大_老二

  241
• 
  夏季养生：夏天不易饭前饭后大量吃西瓜

  标签：夏季养生

  西瓜的成熟，代表着夏天的到来了。一但到了夏天，人们对有生津止渴，又解暑的西瓜穷追不设。永远也吃不腻。但是夏天西瓜吃多了并不是好事，为了大家更安全的吃西瓜，一起来看一下夏天吃西瓜需注意什么。 冰西瓜，最好放置半小时再吃。 为了解暑，不少人常常把西瓜从冰箱里取出后直接开吃，实际上，冰西瓜最好放置半小时再吃。西瓜属于生冷食品，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉多吃，胃肠突然受到刺...[ 查看全文 ]

  行若无事5211

  341
• 
  夏季养生：西瓜消暑食疗

  标签：夏季养生

  炎炎夏日，西瓜应该是最受人欢迎的水果了，它的水分高达九成以上，是含水比例最高的水果。而且西瓜味道甘甜，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此 中医认为其是“天生的白虎汤”。另外，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有 营养、纯净、食用安全的食品。西瓜集清暑与解渴于一体，融食用与药用于一身，着实是夏季...[ 查看全文 ]

  塔斯公主贱

  181
• 
  夏季养生：夏季养生该注意哪些方面

  标签：夏季养生

  人们都有这样一个观念，就是冬天才适合补身体。殊不知，夏天的饮食要是相当重要的哦，下面，就跟着我一起来看看，夏天的饮食需要注意哪些呢? 1. 饮食： (1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 (2) 多吃凉性蔬菜：吃些凉性...[ 查看全文 ]

  东伟酷啊

  171
• 
  夏季养生：清热去火宜吃西瓜 推荐三款西瓜炖品

  标签：夏季养生

  西瓜是一种很不错的水果，夏季吃西瓜有利于身心健康。夏季也不只是水果这么简单哦，还有其他的做法，大家来了解一下吧。 推荐三款清热去火的西瓜炖盅 一、鲜莲西瓜盅 原料：西瓜1个，莲子、海带丝、粉条各50克，盐、油适量 做法： 1.先在西瓜蒂部切下一盖，使瓜成盅形，将红色瓜瓤取出，再将整个西瓜盅放入沸水中煮片刻，取出备用; 2.将海带丝、粉条用清水洗干净，放入滚水中汆一下; ...[ 查看全文 ]

  震古铄今通天下

  571
• 
  夏季养生：夏天西瓜吃太多当心会发胖

  标签：夏季养生

  这几天，人们都觉得闷热难耐，汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象，除了大量冷饮和西瓜，其他食物的数量都有所减少。然而，由于营养不足，特别是B族维生素严重缺乏，钠摄入量也不够，人们会感到疲乏无力，工作能力和思维能力都有所下降，让夏季的生活质量大打折扣。此时，要特别注意吃一些淀粉类主食和奶类、豆浆、蛋类，加一点有咸味的菜，能有效地补充身体所缺乏的蛋白质、B族维生素和钠，从而改善...[ 查看全文 ]

  陈中华院长

  261
• 
  夏季养生：吃冰镇西瓜的四大坏处

  标签：夏季养生

  ☆ 常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。吃西瓜“壮阳”不靠谱？ ☆ 表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分 什么样的西瓜最...[ 查看全文 ]

  那个女人不爱i

  181
• 
  夏季养生：夏天吃西瓜就能瘦大作战

  标签：夏季养生

  前言：夏天来了，冬天囤积的肥肉还是没有顺利地掉下去，怎么办？冰棒、比基尼、西瓜是不是看起来和自己狠狠遥远？不用沮丧！今天我们就要来告诉大家，尽情地吃西瓜，你也能瘦！   西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是...[ 查看全文 ]

  张恒的爱心救助

  161
• 
  夏季养生：小心！夏天这样吃易得肠胃炎

  标签：夏季养生

  夏天是肠胃炎的高发期，这不日前，在新加坡羽毛球公开赛中，林丹就因肠胃炎放弃与陈金的决赛。可见肠胃炎不来则已，一来要命，连世界羽毛球冠军也只能“投降”。为此，夏季朋友们一定要注意预防肠胃炎（这里主要是针对急性肠胃炎）的发生。   夏天这样吃易得肠胃炎： 1、细菌、病毒、不洁食物、饮食不当。 未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水...[ 查看全文 ]

  叫个啥名6

  331
• 
  夏季养生：夏季爱出汗该怎么饮食

  标签：夏季养生

  夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们总是会在一天中出很多的汗，对于这个问题，我们就要积极的避免，当然我们还有及时的转移我们身体中物质，同时也要补充，那么对于夏季比较容易出汗我们该如何呢? 夏季应补钾 人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜。含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡...[ 查看全文 ]

  飞逸花开一夏

  211
• 
  夏季养生：夏季祛痤疮 西瓜绿豆少不了

  标签：夏季养生

  在夏天，吃西瓜和喝绿豆汤是很平常的事情，也是对降暑降温有不错效果的食物，不过，大家注意过被我们扔掉的西瓜皮吗？它因为自己的保健功效不为人知所以常常被我们忽视，现在小编就教大家用西瓜皮来做出美味还保健的佳肴。 西瓜皮的功效 西瓜皮为葫芦科植物西瓜的外层果皮。西瓜一年生蔓生草本，全国各地均有栽培，夏季采收，将食后的果皮，用刀削去外果皮及残留的果肉，洗净，晒干。 西瓜皮外层...[ 查看全文 ]

  书社尊者

  161
• 
  夏季该如何食疗养生？

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬...[ 查看全文 ]

  打不死的骚年2

  401
• 
  夏季养生：西瓜“半生”好入汤

  标签：夏季养生

  红透的西瓜，是消暑佳品;而半生不熟的西瓜，更是入菜入汤的好食材。 此前，曾有厨师告诫称像西瓜这种水分较多的水果不适合做菜。可如今回看，原来广东饮食谱中早已有西瓜菜或西瓜汤。当然，厨师的提点不无道理，估计他说的是西瓜肉;而广东的西瓜菜用的多数是西瓜皮或者瓜清。所谓瓜清，就是皮与肉之间青嫩的部位，吃起来特别清热脆爽。至于西瓜皮嘛，与冬瓜类似，这是一个废物利用的好法子，但必须要找皮厚...[ 查看全文 ]

  夜雨的诱惑123

  761
• 
  夏季吃西瓜 你会吃吗？

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  再过几天就是三伏天啦，又到了一年中最热的时候。天热不想吃饭?西瓜就成了消暑解渴的主打食物。别不在意，大夏天吃西瓜，你确定吃对了吗? 一、冰镇西瓜危害 不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。但由于西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，引发胃痛。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。一般，新买来的西瓜放在冰箱里不要超...[ 查看全文 ]

  蝴蝶111非飞

  221