心理健康：心理感冒了 如何做才能成功摆脱？
什么是心理感冒呢？其实心理感冒就是轻度抑郁症。虽然，可能只是轻度的抑郁，并不会特别严重的影响到我们的生活和工作，但是心理感冒会让我们在生活中常常感觉到矛盾和挫折，这必然会让我们出现情绪波动大，易消极、焦虑等问题，心理感冒这种轻度抑郁大家一定不要忽视不管。
12个标准，简单判断你有没有患上心理感冒，如果你在生活中出现了以下困扰，就一定要警惕了：
一、情绪低沉，闷闷不乐;
二、对生活感到没意思、没劲;
三、思维反应总是比平时慢半拍;
四、遇事常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了;
五、容易疲倦、不愿活动;
六、心中有莫名其妙的烦恼;
七、工作效率下降，注意力容易分散;
八、容易受惊，也容易感伤，感情脆弱;
九、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题;
十、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;
十一、遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力;
十二、不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。
专家支招：预防心理感冒的六个小妙招：
一、天气好的时候，多参...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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