心理健康：如何才能有效的预防大脑痴呆呢？

心理健康：如何才能有效的预防大脑痴呆呢？的相关文章

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  心理健康：如何才能保持自己的心理健康呢

  标签：心理健康

  很多人都会问是不是身体健康了，就健康了，其实还不止，得身体跟心理都健康的人才算是真正的健康，对于心理保健，很多人都不知道要怎么做才能做到更加的健康。 喜怒哀乐，人皆有之，而不少心理不健康者都有某些情绪的困扰。因此，情绪的调试与心理健康的关系最为密切。如何让自己拥有心理健康?心理专家指出要避开以下的八个“过度”。 一戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：理喻法能有效帮助摆脱恐慌情绪

  标签：心理健康

  人们在生活工作中，因为各方面的压力，总会感到恐慌。恐慌，不仅仅指恐惧、害怕，同样代表忧郁、伤心、愤怒等情绪。而恐慌情绪的到来，总会影响我们的正常生活，为其带来不必要的困扰。也会影响我们的身心健康。那么，我们应该怎样摆脱恐慌情绪呢？ 疏泄释放法： 把不平的、委屈的、义愤的事情，坦诚地说出来，以求得亲朋好友的劝慰和帮助，这样可以使不快减轻，以至烟消雾散。此外，也可以在能理解、体谅...[ 查看全文 ]

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  心理健康：缓解心情低落 跑跑步就能有效

  标签：心理健康

  在生活中，心情不好是难免的，因为一些事情我们的情绪会受到外界的影响，产生各种低落的情绪，这是很正常的，但是如果不能及时的调节这种情绪，就会影响到我们的生活和工作，所以，我们推荐大家心情不好的时候跑跑步试一试。 跑步可以缓解心情低落 心理学家说的心情低落的时候我们可以跑跑步这句话，还是有一定道理的。大多数低落者是因为缺乏运动，而跑步又是一种有氧运动，除了活动筋骨之外，还能加...[ 查看全文 ]

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  心理健康：愤青更容易患痴呆

  标签：心理健康

  愤青全称愤怒的青年，在生活中并不少见，他们有的爱谈政治、爱谈军事、历史，爱看新闻，爱评论，对社会现状极度不满，但又不会采取任何实际行动；也有的人爱比较，爱仇富；也有的人自认为看透了这个社会...... 愤青们的心理健康暂且不表，最新科研调查显示愤青患痴呆的几率是普通的3倍。 据美国《预防》杂志网站报道，一项刊登于《神经病学期刊》(Neurology)的新研究结果表明，“愤青”患...[ 查看全文 ]

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  心理健康：有消极情绪的人要如何才能解救呢

  标签：心理健康

  消极的情绪，每个人都会有，有的人消极了不会调整变得越来越消极，做事情也不能做得好，有的人虽然也会有消极，但是懂得如何去控制，如何去自我解救。 也许你很难相信，但是情绪可以通过重复形成习惯。消极情绪甚至可以变成某种嵌入你每日生活的东西。如何将它们赶跑? 你发现你不断地埋怨世界和自己?你可以轻易地生气并且对人变得刻薄?那愤怒又是否成为你对事情本能的回应了?如果你对所述问题中的一个回...[ 查看全文 ]

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  心理健康：长期心理疲劳损健康 如何预防是关键

  标签：心理健康

  长期心理疲劳不仅会影响你的工作效率，还会影响心理健康，从而影响身体健康，真是百害无一利的事情。那么我们要如何预防心理疲劳呢?及时缓解情绪是必不可少的事情，那么我们一起来看看日常生活中我们需要做些什么来预防心理疲劳。 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人...[ 查看全文 ]

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  心理健康：放松自己大脑的几个小技巧

  标签：心理健康

  在忙碌的工作和学习中，是不是常常感觉自己的大脑疲惫不堪，常常出现记忆力下降的问题？大脑的疲惫会影响到工作的效率，解决这一问题，专家给出了下面的这些建议。当你疲惫时，不妨试一试。 你是否觉得自己老是记不住事情，总觉得自己的记忆力不够好，老是被人说健忘?近日，美国“MSN网站”健康生活频道请来两位美国科学家，教给大家一些提高记忆力的方法，让你记牢事情，摆脱“健忘”...[ 查看全文 ]

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  心理健康：预防癌症从预防心理疾病开始

  标签：心理健康

  在不久前，有关专家的一项研究结果显示，当一个人在生活中与社会的疏离程度越高，就更容易得病，而且这类人群的死亡率也越高，也就是说，我们的心理健康程度与我们的身体健康有着密切的联系。 美国、芬兰和瑞典三国的研究人员联合对4000名男女进行了 为期12年的调查研究，研究开始时，受访对象健康状况良好。研究人员把他们分为“社会活动活跃”和“与社群疏离”两组。12年的观察发现...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理感冒了 如何做才能成功摆脱？

  标签：心理健康

  什么是心理感冒呢？其实心理感冒就是轻度抑郁症。虽然，可能只是轻度的抑郁，并不会特别严重的影响到我们的生活和工作，但是心理感冒会让我们在生活中常常感觉到矛盾和挫折，这必然会让我们出现情绪波动大，易消极、焦虑等问题，心理感冒这种轻度抑郁大家一定不要忽视不管。 12个标准，简单判断你有没有患上心理感冒，如果你在生活中出现了以下困扰，就一定要警惕了： 一、情绪低沉，闷闷不乐; 二、...[ 查看全文 ]

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  心理健康：音乐如何保护心理健康 音乐的心理保健功效

  标签：心理健康

  听舒适的音乐是一种享受，可以放松我们的身心，但是，除此以外，音乐还能带给我们什么样的心理帮助大家是否知道呢？其实，在心理学中，用音乐疗法可以解决我们很多的心理问题。现在就一起了解一下吧。 1、有助舒缓疼痛 。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减...[ 查看全文 ]

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  心理健康：修复心灵创伤才能阻止恶梦

  标签：心理健康

  做梦是件很普通也是很正常的事情，做恶梦也是每个人都经历过的事情，但是，有一些朋友却常常会做恶梦，甚至是睡着了就做恶梦。长时间的被恶梦纠缠不止影响到自己身体健康更会影响到自己的心理健康，想要摆脱它，我们应该如何做？ 场景是模糊不清的。一条漆黑的巷道，被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见，两旁遥不可及。背后响起渐渐逼近的脚步声，耳旁的呼吸声越来越清晰。心理恐惧蔓延全身，感觉有人扯拽...[ 查看全文 ]

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  心理健康：学会放松 生活才能更美好

  标签：心理健康

  现在我们的压力大，神经长时间处于紧张的状态中，这样的生活和精神状态怎么能让自己的生活更好呢？即使你用自己的努力换来了更多的金钱，可是金钱能买来你的快乐和事业的成功吗？想让生活更美好，放松自己很重要。 从心理学角度讲，培养“活在当下”的意识有助减压，提高效率，享受生活。想达到这个目标，只需常做5件事。 1.深呼吸 面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识...[ 查看全文 ]

  相逢她恨晚

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  心理健康：现代人多患拖延症 有效预防是关键

  标签：心理健康

  拖延症，是现代社会中各阶层人士都有可能患上的一种心理疾病。这种疾病特别存在于在校生和社会白领人士中。那么什么叫拖延症呢？就是对于一个任务的完成，拖延症患者常常会有无数个借口和理由，将其推迟，直到再也无法推延之后，才有可能会去完成。如何有效的预防拖延症呢？ 1、制定明确 目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉，是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为，在开始着手一件事情之前，...[ 查看全文 ]

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  痘MM如何护理才能有效祛痘

  标签：美容

  核心提示：战痘历史超过10年的小编告诉你，没有消不下去的痘痘，只有不够坚定的战痘士。记住，坚持就是胜利，为了美美的自己，各位姐姐妹妹们一定要注意作息和饮食，痘痘自然不会来找你。 痘痘是令很多MM烦恼的问题，为了消除痘痘，“痘肌妹”们更是用尽了各种方法，但效果多不明显。其实，同样是痘痘，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理疲劳自我调节的几种有效方法

  标签：心理健康

  人活在这个社会上是很不容易的一件事，人生在世，不如意的事十有八九。人们遇到不顺心的事就会给自己带来心理负担，严重的话会引起心理疲劳。心理疲劳不同于生理疲劳，它在人身上体现不是很明显，经常被人们忽视，如果不注意调治的话，就有可能引发一些心理疾病。那么，心理疲劳如何自我调节呢，希望以下几种方法能够帮助到你： 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视...[ 查看全文 ]

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  心理健康：别让大脑受到伤害 远离消极抱怨的世界

  标签：心理健康

  每个人的大脑都是非常脆弱，所以我们不能让自己的大脑受到情绪的伤害，如果我们在生活中总是抱怨别人，那么就非常容易受到伤害，所以大家都要学会远离抱怨这个消极的世界，尽可能去接受那些积极向上的东西，让我们的大脑得到很好的保护。 那么，该如何让大脑免受“听抱怨”之苦呢？美国企业家特雷弗·布莱克提供了以下策略。 离抱怨者远点儿 。就像不抽烟的人很反感二手烟环境一样...[ 查看全文 ]

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  心理健康：“失忆”有效助你面对负面情绪

  标签：心理健康

  人在成长过程中，难免会遇到各种压力和挫折，很多时候因为无法正确的处理这些消极情绪，而影响我们的健康和生活。那么，在生活中，我们应该怎样做，才能摆脱压力与挫折带来的负面情绪呢?这里是小编为大家整理的几种面对负面情绪的方法。 1.来点挫折教育 人在江湖飘，谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非...[ 查看全文 ]

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  心理健康：如何正确表达生气才更有效

  标签：心理健康

  生气是一种很常见的情绪，在我们的日常生活和工作中，生气了是难免的;而值得大家注意的是，我们生气是想给对方表达我们否认或者否定的态度的，如果你的生气只是生气，那只会伤了自己，对于生活和工作并没有帮助。那么，我们应该如何正确表达我们生气了呢？ 我们大多数人想把生气表达出来，就是想使自己的生气产生效应，使得自己的生气对他人人有所震慑，或是使别人更加敬重自己。“给别人一点颜色看看...[ 查看全文 ]

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  心理健康：“过度”的情绪 影响我们的心理健康

  标签：心理健康

  生活中，一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实，我们在日常生活中，也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么，在生活工作学习中，有哪些事情是需要我们注意的呢？ 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还...[ 查看全文 ]

  寻找黑大俄语她

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  心理健康：情绪与饮食跟健康有什么挂钩呢？

  标签：心理健康

  俗话说的好，民以食为天，是的，一个良好的饮食习惯，确实跟健康有着很大的联系，饮食上干净，吃起来感觉爽朗，情绪也跟着好起来，心态各方面也跟着爽朗起来。 都说，人逢喜事精神爽时，吃饭时会胃口大开，和一群自己喜欢的人大吃异常，但是如果心情和情绪不好的话，加上消化良好，吃东西也不顺利，甚至是没有胃口。这是因为情绪和饮食健康有很大的关系。 现代医学研究证明，人的消化功能对情绪变化十分...[ 查看全文 ]

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