夏季养生：夏季美味水果早餐 降火又美容

夏季养生：夏季美味水果早餐 降火又美容的相关文章

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  夏季养生：五种水果 帮你夏季防晒又美容

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  虽然这几天阴雨连绵，但是过几天马上就要晴天了，而天气一晴朗，那么我们就要注意一个问题了，这就是防晒，尤其是比较爱美的女性来说，最好是能在防晒的同时有美容的效果，而夏季的不少水果都是可以达到这两个功效的。 猕猴桃 猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。 番茄 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季挑对水果 清补降火

  标签：夏季养生

    夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果哦。今天我们就来分辨一下，夏天哪些水果可以帮助降火，而哪些水果又会引起虚火上升，然后挑对水果吃出好身体。 夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果...[ 查看全文 ]

  ゛o尐倩倩

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  夏季养生：夏季养颜美容 水果预防疾病

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   夏季阳光紫外线都非常强烈，皮肤很容易被晒伤。而夏季是个炎热干燥的季节，同是也滋生了很多夏天特有的疾病。夏季如何养颜养生，预防疾病?下面女人坊给大家一些饮食建议，通过吃适当的水果，不仅能够美容养生，消暑保湿，而且能够预防夏季疾病。下面就与小编一起来学习一下吧。 一、桃 性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛...[ 查看全文 ]

  Vivian沫阿沫

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  夏季养生：夏季如何饮食 美味又养生保健

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  夏季很多人容易食欲不振而吃不下饭去，每天都是常见的饮食而更加没有胃口。各位朋友不妨多多学习一些美味营养的食谱。平时不多吃的美味这时最能满足我们的味蕾。下面就与小编一同来看一下这些养生保健的食谱吧。 多吃豆类 绿豆有清热解暑的功效。豆类富含蛋白质，而且含有不饱和脂肪酸以及各种维生素。与肉类所含的饱和脂肪酸相比，不饱和脂肪酸对人体更有益。另外，豆芽也是不错的蔬菜。豆芽可以做菜...[ 查看全文 ]

  可爱的少年心

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  夏季养生：夏季教你烹调美味水果餐

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  夏季一般的家庭都会备有不少的水果，但天天吃那几种水果大家也该腻了吧，其实水果除了生吃，还可以用烹调的哦！下面小编就教你烹调美味水果餐。   夏季教你烹调美味水果餐 1.口感、色泽、风味要协调。如肉类质地实在，而且常要用一点糖和酱油调味，配菠萝很适宜，颜色漂亮，口感丰富，味道也美好。鱼类质软嫩，可以配猕猴桃或芒果；黄瓜、莴笋颜色翠绿，味道清香，可以考虑配浓香的木瓜等。 2....[ 查看全文 ]

  BJ的烟灰缸

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  夏季养生：夏季常吃南瓜美容又保健

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  常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量20-30克为宜。 最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补...[ 查看全文 ]

  偶哦以后鸡毛

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  夏季养生：夏季降火多吃水果 六种蔬果帮你降火

  标签：夏季养生

   夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 梨 在锅里放点清水，然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中，放一点点盐(如果一个梨就只要放一小点盐，只要吃着不咸，有一点点咸味就好了)，沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来，梨和汤都...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季多吃草莓营养又美味

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  眼下正是草莓大量上市的季节，芬芳的气味令人馋涎欲滴。 草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。 尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。 祖国医学认为，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。近来医学家发现...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：燕麦 夏季营养早餐

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  燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力，保证健康的同时更能提供持久能量，让你做好准备迎接夏季的来临，即使孩童在夏季运动量大，体能消耗多，也能让你和家人精力充沛，学习工作表现出色。 燕麦的夏季养生吃法 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎...[ 查看全文 ]

  我是你2婶

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  夏季养生：夏季喝什么茶降火 推荐16种降火茶

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  进入夏季，天气炎热火气旺，这个时候要注意降暑清火，喝些凉性的茶饮可以降火，但你知道夏天喝什么茶降火吗?小编推荐16种适合夏季饮用的降火茶，你不妨来看看它们有哪些。 1、三花清凉茶 该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。 2、茅根冬瓜茶 茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季荔枝降火偏方：盐水泡荔枝

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  用盐水浸泡荔枝可“降火”，这是莆田热心的陈先生向东快“夏到凉道”推荐的一种为荔枝“降火”的偏方，到底有没这么神奇? 为了验证这一方法，昨日，我们特地做了一个简单的实验。 专家说，泡过盐水的荔枝不仅味道鲜美，还能起到一定的降火作用。 实验篇 实验用品：荔枝两斤、食盐6小勺、盆子一个 实验一：荔枝剥皮泡盐水 步骤：用干净的盆子盛半盆清水，在半盆清...[ 查看全文 ]

  听身体唱歌_

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  夏季养生：夏季降火滋补吃10种食物

  标签：夏季养生

  夏天昼长夜短，睡眠质量差、休息时间会相对减少，再加上出汗多，身体的营养物质会随汗液排泄，所以体力消耗会比其他季节要大，相比来说夏季也是需要进补的。食疗是进补最好的方法，再加上夏季有很多时令食物，所以大家可适当多吃一些滋补时令食物。 西红柿是清热解毒的好帮手 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火&r...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季避暑水果策略

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   夏日炎炎，如何能降暑消暑?可以多吃苦瓜、香蕉、西红柿来调理。夏天天气炎热很容易食欲不振、倦怠无力、口渴心烦、头昏脑胀，幸而夏令的蔬菜和水果极其丰富，多彩的水果是否能挑起你的食欲呢?但需要多项的选择和判别。 开胃消食大当家：西红柿 关键词：有机酸 许多水果可以开胃消食，在于所含的各种有机酸，如从水果中提取的果酸，就是存在于众多水果或酸奶的有效成份，包括葡萄酸、苹果酸、柑...[ 查看全文 ]

  含着德芙睡觉觉

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  夏季养生：夏季养胃早餐特别重要

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  专家指出，要护胃，首先要吃好早餐。早餐不吃不但不利于身体对营养的需求而且对胃不好，夏末天气阴晴交替冷热不定，中医认为不稳定的天气会使人体脾胃内虚，抵抗力下降，夏日炎炎出汗增多，脾胃受外界湿热影响，消化及吸收的功能减弱，因而会感到全身无力，胃口欠佳、口淡乏味。为此，美国营养专家提议在夏季靠健康饮食来调整肠胃功能。 早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，...[ 查看全文 ]

  一一一一暴君

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  夏季养生：夏天防暑降火食物

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  眼看夏天的温度不断的攀升，心里的火气也一直燃烧着，导致消化能力减弱胃口不好，食欲不佳。人们都在寻找夏天防暑降火的食物，来消除心中的怒火。来看一些常见的夏天防暑降温降火食物： 瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等;鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。 赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。 绿豆...[ 查看全文 ]

  等待未完成逃离

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  夏季养生：夏季辣椒茶水 养颜美容

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  如果是热性的体质，则不能吃樱桃、榴莲，比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝，可以吃香蕉、猕猴桃。如果分不清自己体质是热性还是寒性，吃苹果准没事。 姜、蒜、辣椒可开胃 很多人夏天不愿意吃辣，怕上火。郭丽娜指出，其实，夏天人的心火较旺，胃属苦，此时不宜吃太多苦味的东西，但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。“比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味，但不是指多吃川菜、火锅...[ 查看全文 ]

  姑娘不怕事

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  夏季养生：夏季食醋：健脾杀菌美容

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  夏天，天气炎热，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振……怎样改善这种状况呢?专家建议，不妨多吃一点醋。吃醋，不仅能够帮助消化和吸收，还能抑制细菌，可以让你在夏天保持充沛活力。 《本草纲目》中说：“醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药。”《医林篡要》中说，醋“泻肝、收心。治卒昏，醒睡梦，补肺，发音声，杀鱼虫诸毒。”酿造醋中大量有机酸的存在...[ 查看全文 ]

  Rain提莫

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  夏季养生：夏季上火吃什么好？六大水果快速降火

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  现在已经进入初夏时节。夏天的气温比较高，人体因为热而流汗导致身体丢失很多水分，因此夏季要多喝水多补水。当然，夏季还非常容易上火，稍不注意就可能会上火。夏季上火吃什么好呢？就应该多吃一些蔬菜水果。那么哪些水果可以降火呢? 夏季上火吃什么好：梨 在锅里放点清水，然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中，放一点点盐(如果一个梨就只要放一小点盐，只要吃着不咸，有一点点咸味就好了)，沸腾三...[ 查看全文 ]

  哎呀迷路了love

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  夏季养生：美味冰淇淋 夏季适量吃

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  夏季的大热天中，吃一个冰淇淋能有很不错的降温降暑的作用，而且现在我们可以看到冰淇淋的种类越来越多，美味也越来越好，但是专家提醒大家，对于这种降温的方法，大家一定要注意适量而行。 冰激凌等冷饮是人们夏季的最爱，可是你知道吗，冰激凌还会与高血压、高血脂等心脑血管疾病扯上关系呢。过去也有过这方面的报道，有报道称：“过量冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加...[ 查看全文 ]

  幽谷绿绮

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  夏季养生：夏季防晒水果大搜索

  标签：夏季养生

  橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。 西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和...[ 查看全文 ]

  老北京的纯爷们

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