夏季养生：夏天开胃水果

夏季养生：夏天开胃水果的相关文章

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  夏季养生：三款夏天开胃凉菜 养胃利湿

  标签：夏季养生

  转眼间，立夏都已经过了。夏天就这样不期而遇。炎炎夏日，食欲不振，心气烦闷是我们常常遇到的问题，下面我就教大家几道开胃凉菜，让你健康一夏天哦! 营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。 夏季燥热，除燥利湿是一大关键!同时，对于水分的补充也是十分重要的。 凉拌...[ 查看全文 ]

  鳺鏷

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  夏季养生：夏天开胃少不了三款清热凉拌菜

  标签：夏季养生

  夏天温度高，太阳大，加上有时候体内郁积了热湿气，饮食上都变得没有什么食欲，这个时候一些凉拌菜就是最好的开胃菜了，这也是人们夏天为什么都喜欢做一些醋溜拌菜之类的，来达到开胃消食的效果，所以今天来给夏天爱吃凉拌菜的朋友介绍一下，适合在夏天吃的凉拌菜是哪些。 1、金钩黄瓜 黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜...[ 查看全文 ]

  在北京的黄梅伢

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  夏季养生：夏天多饮汤羹 生津开胃

  标签：夏季养生

  牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 白萝卜汤：萝卜性味辛、甘、凉，有消积化痰...[ 查看全文 ]

  哦啦tea小艺

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  夏季养生：海南水果餐很开胃　

  标签：夏季养生

  海南盛产水果，所以海南人发明了许多好吃的水果菜，如今正值炎炎夏日，当你对饭菜提不起胃口时，水果菜或许是打开胃口的兴奋剂。 水果入菜，好处多多，一方面让我们制作菜肴时多了一些健康的原料，另一方面，水果酸甜的口味是其他原料无法呈现的，而且加入水果的菜也比较容易消化。 同时，把水果加到菜里，也能够增加每天摄入的水果种类和数量，对于脾胃功能比较弱的人而言，吃水果菜，会比直接吃...[ 查看全文 ]

  my馃尀

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  夏季养生：夏天炎热开胃营养的首选饮食

  标签：夏季养生

  夏天食欲不振是非常普遍的现象，很多人都认为可以借此机会减减肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。那夏季该怎么吃呢？ 夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。 ...[ 查看全文 ]

  小腹菲菲

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  夏季养生：清凉开胃菜度过炎热夏天

  标签：夏季养生

  连续几日的桑拿天让一些体质不好的人免疫力下降，此时若不注意很容易引发疾病。因此在饮食上可以吃些提高免疫力的凉拌菜帮助抵抗“桑拿天”。 凉拌海带丝 作法：将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香 油、醋、味精等调料后，即可食用。 作用：海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研究表明，吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力。 凉拌芦笋丝 作法：...[ 查看全文 ]

  pizi43918083

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  夏季养生：看你夏天吃什么水果最好？

  标签：夏季养生

  夏季正是水果盛产的季节，荔枝、菠萝、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是根据职业看你夏天吃什么水果最好呢？下面为你列举几个：   梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。 芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。 ...[ 查看全文 ]

  水瓶木子22

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  夏季养生：夏天吃水果帮你去火

  标签：夏季养生

  七八月份正处于炎热难耐的夏季，正是容易上火的时候， 夏天吃水果 去火是不错的办法，不同的水果都有着不同的功效，下面我们就说说吃什么水果去火。 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜...[ 查看全文 ]

  停不下白勺伤

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  夏天开胃养颜小甜品 木瓜酸梅冻

  标签：甜品

  酸梅汤是解暑佳品，配上木瓜，做成木瓜酸梅冻，酸甜开胃，还美容养颜哦。   1、把木瓜从一头切开，用小勺挖去籽； 2、准备好半碗酸梅汤，用酸梅粉冲也可以，用乌梅自己煮的也可以哦； 3、鱼胶粉用凉水软化一下； 4、酸梅汤放入鱼胶粉水搅拌均匀，可以放火上适当的加热使鱼胶粉慢慢溶化； 5、让酸梅汤变温时，倒入...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  夏季养生：夏天多吃姜 健脾开胃抗肿瘤

  标签：夏季养生

  生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。民间流传的“饭不香，吃生姜。”，“上床萝卜，下床姜。”，“冬吃萝卜，夏吃姜。”，“呕家圣药”，“早上三片姜，赛过喝参汤。”等，这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。 生姜是食物烹饪中不可缺少的的调味品，不仅在于减轻腥膻食物的异味，往往还具有淸...[ 查看全文 ]

  没你爸娇柔

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  夏季养生：夏天这3种水果别多吃

  标签：夏季养生

  夏天这3种水果别多吃? 每个人都很喜欢吃水果，但是吃什么水果比较好呢?在什么情况需要吃什么水果比较好呢?因此下面就来看一下夏天这3种水果别多吃? 夏天这3种水果别多吃?营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食品)的作用。 提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急...[ 查看全文 ]

  迪迪7403

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  夏季养生：夏天吃啥水果不会被晒黑？

  标签：夏季养生

  阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有，就是人们最熟悉的水果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。 番茄——将晒伤的危险系数下降40% 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。 柠檬含丰富VC——美...[ 查看全文 ]

  风吹裤裆爽极了

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  夏季养生：夏季开胃食物的选择

  标签：夏季养生

   今天什么也不想吃啊!你有没有这样的烦恼呢?夏季由天气温较高，天气炎热，所以人们的胃口也不是太好，常常吃不下，那么夏天吃什么开胃呢?来看看专家的建议。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。 早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏天养生 不能少了3种蔬菜水果

  标签：夏季养生

  在炎热的夏天里，应该要尽量吃些清淡的食物，例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里，为大家总结一下夏天养生不能少的3种蔬菜水果都有哪些，千万别错过了。 夏天必吃的3种水果 番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达 330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富...[ 查看全文 ]

  碰你小菜菜

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  夏季养生：夏天吃什么水果对身体有好处？

  标签：夏季养生

    夏天主要有以下养生的东西可以吃： 1、绿豆： 可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。 2、苦瓜： 具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用，所以最好别焯。  3、黄瓜： 具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中...[ 查看全文 ]

  bearyy123

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  夏季养生：夏天常吃这些水果 不怕被晒黑

  标签：夏季养生

  阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。 番茄——将晒伤的危险系数下降40% 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。 西瓜 吃...[ 查看全文 ]

  aggie_r

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  夏季养生：平民化的夏季开胃养生粥

  标签：夏季养生

  夏季的饮食不像其他季节，夏季胃口相对会有所下降，并且喜欢以清淡为猪，粥是最佳的选择，而且食粥营养丰富养颜也养胃，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一，养生粥源自中国千年传统文化，备受历代养生家的重视。以下是十四种夏日养生粥。 1、银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳...[ 查看全文 ]

  zhangfulin369

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  夏季养生：夏季吃点大蒜有助开胃消食

  标签：夏季养生

  夏季吃点蒜，对身体很有好处。首先，夏天天气炎热，细菌容易繁殖，吃点大蒜，可以避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。许多实验表明，大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，所以，大蒜在民间有“天然抗菌素”之称。古代也有大蒜疗病的记载，如《圣济总录》用大蒜两头、鸡蛋两枚炒食，可治慢性痢疾。 其次，寒凉蔬菜配点大蒜，可以中和寒气。黄瓜、空心菜、苦瓜、...[ 查看全文 ]

  像冯巩怎么了

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  夏季养生：夏季最简单的开胃小菜

  标签：夏季养生

  夏季的时候我们很多人都是没有什么胃口的，这时候我们的蔬菜，饮食我们都应该更加的偏重于清爽的排毒的护肤的，其实我们夏季的时候可以选择很多的凉拌菜的，下面我们就给大家说说适合我们夏季食用的凉拌菜有哪些吧。 豉油海三鲜 原料1 根、墨鱼150 克、北极贝100 克、红椒 10 克、青椒10 克。 调料、豉油。 做法： 1、海参事先泡发好，切片。墨鱼洗净切花刀。北极贝洗净切片。三种原料都入锅...[ 查看全文 ]

  imdonkey

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  夏季养生：夏季吃紫苏 开胃还消炎

  标签：夏季养生

  紫苏叶对于很多朋友来讲，主要是用于烤肉的制作中的，其实，紫苏叶本身就一种非常好的食疗食材，特别是在炎热的夏季里，如果我们能合理的利用紫苏，就能起到开胃和消炎的好作用。 首先，中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，因此紫苏叶粥能减轻夏季贪凉后带来的不适或预防感冒。具体做法是，取紫苏叶15克(鲜品30克)、粳米100克，先将粳米洗净加入适量水煮粥，粥成后放入紫苏叶再煮3~5分钟，粥熟后温服，可...[ 查看全文 ]

  走遍天下郝三小

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