夏季养生：今夏吃番茄最

夏季养生：今夏吃番茄最的相关文章

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  夏季银耳怎么吃最养生

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。所以银耳是具有非常好的营养价值。 夏季银耳怎么吃最好呢?夏季食用银耳的药膳食疗方法如下： 银耳枣仁汤 夏季白昼时间较长，闷热的天气...[ 查看全文 ]

  MAN字

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  夏季养生：夏季养生 “吃”掉健康问题

  标签：夏季养生

  立夏过后，眼看着炎炎夏日已经不远了。夏季，气温升高，许多健康问题都会找上门来，不过，解决办法其实很简单，那就是——吃。饮食养生就能助您摆脱夏季的健康问题! 躲避苦夏 早晚喝碗药粥   小编推荐热文：解暑消滞不妨来碗桑叶粥 传统中医认为，“苦夏”是一种常见的暑热证，平时体质较弱、脾胃虚弱的人们容易患病。苦夏主要是由于感受湿热邪气造成的，身体不适的症状...[ 查看全文 ]

  全国共同关注

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  夏季养生：夏季保健吃银耳

  标签：夏季养生

  银耳石斛羹 夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。做法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。 冰糖银耳汤 夏天，最容易发生中暑，除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤解暑。做法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，...[ 查看全文 ]

  Descover丶泪

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  夏季养生：夏季养生必吃6种蔬菜

  标签：夏季养生

  如今蔬菜已走进千家万户，成为我们膳食中的必不可少的食物。吃蔬菜能够增加膳食纤维和多种维生素，而且有些蔬菜还具有食疗作用，要保障我们身体健康，科学吃蔬菜非常有必要。 一般而言，蔬菜可分为三类：叶菜类，如白菜、苋菜、菜心等;瓜茄类，如青椒、黄瓜、西红柿等;根茎类，如土豆、胡萝卜等。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中三分之二为叶菜，三分之一为瓜茄和根茎类。 ◎芹菜 芹菜又...[ 查看全文 ]

  shine娄乐乐

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  夏季养生：夏季怎样吃生姜能够防暑养生

  标签：夏季养生

  夏季防暑养生最好的方法莫过于吃姜了，尽管有很多女性对生姜有些排斥，但是吃生姜的各种好处是不可否认的，尤其是在炎热的夏季。也许你还不了解它，那么小编为大家讲解一下生姜的妙处。 生姜好处一：夏季防暑养生 到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤其是喜欢长时间按地吹空调和电扇，这样是很容易引起感冒的。为了避免感冒，可以立即喝一杯姜糖水，可以将身体里的寒气驱出。在中医上认为，生姜具有提...[ 查看全文 ]

  松石雕件

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  夏季养生：夏季早餐如何吃才是最健康的

  标签：夏季养生

   有人总认为夏季天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。但是其实这是一种错误的看法，其实有很多的时候我们都是应该吃早餐的，而且夏季的时候早餐对于我们的生活是比较重要的。 其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。 早餐两宜、两不宜 宜软不宜硬：在清晨，人体的...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：美味冰淇淋 夏季适量吃

  标签：夏季养生

  夏季的大热天中，吃一个冰淇淋能有很不错的降温降暑的作用，而且现在我们可以看到冰淇淋的种类越来越多，美味也越来越好，但是专家提醒大家，对于这种降温的方法，大家一定要注意适量而行。 冰激凌等冷饮是人们夏季的最爱，可是你知道吗，冰激凌还会与高血压、高血脂等心脑血管疾病扯上关系呢。过去也有过这方面的报道，有报道称：“过量冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加...[ 查看全文 ]

  幽谷绿绮

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  夏季养生：夏季养生必吃的食物有哪些

  标签：夏季养生

   夏季的时候天气是比较热的，很多人都是想在夏季的时候养生的，但是一直没有找到比较合适的方法，其实夏季养生的方法是比较简单的，下面我们就给大家说说夏季养生必吃的食物有哪些吧。 花菜生津止渴 有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。 时蔬总烩 材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、苦茶...[ 查看全文 ]

  哥来弹010

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  夏季养生：夏天怎么吃才最健康？

  标签：夏季养生

  夏饮别忘豆饮料 科学研究发现，大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康，还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力 大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养吸收率...[ 查看全文 ]

  OK少年丶7

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  夏季养生：夏季吃西瓜也有讲究

  标签：夏季养生

  A：这几天好热啊，每天最舒服的事情就是回家吃些冰冻的东西解渴。但是妈妈就说，老辈子有讲究，不让有孕的嫂嫂吃，嫂嫂又特爱吃西瓜，搞得气氛挺尴尬的。不知道吃西瓜，是不是真的有讲究? Q：营养丰富、口感清爽，还解渴……西瓜作为夏季最佳水果，已经是不争的事实。中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。但是吃西瓜还是有一些需要注意的问题：虽然冰镇西瓜更解暑...[ 查看全文 ]

  苹果跨年

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  夏季养生：夏季饮食 如何吃粗粮

  标签：夏季养生

  相信大家都知道粗粮对我们的身体有非常好的养生功效，但是在一个季节的养生缓解里要有一种吃法，那么我们在夏季的时候应该如何吃粗粮呢? 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的...[ 查看全文 ]

  杰出青年天秤

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  夏季养生：夏季吃辣能消暑？

  标签：夏季养生

  夏天已经热得要命了，却还看到韩剧的主角们吃很辣的泡菜，常年酷热的泰国、越南等地民众，也吃辣辣的凉拌海鲜、酸辣虾汤来解暑，让人感到不可思议。不过，这招得到了中西医专家们的证实——夏天吃辣，真的能消暑! 推荐阅读：警惕!桑拿天8种人易中暑 据台湾《长春月刊》7月号报道，许多人一想到“消暑良品”，都会说绿豆汤、冰西瓜……台北健铵中医诊所医师张家蓓说，中...[ 查看全文 ]

  一叶枫叶红了

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  夏季养生：夏季吃冷饮要适度

  标签：夏季养生

  21日是夏至，一年中最热的时候随即到来。在炎热的夏季，人们往往很难拒绝冷饮的诱惑，冰镇饮料、冰棒等成了人们夏天的最爱。但保健专家提醒说，炎热夏季要适度吃冷饮，否则易得“冰棒脸”。 夏季吃冷饮要适度   过度食用冷饮易得病。养生保健专家张东生指出，冷饮制品会刺激胃肠道，导致各种消化酶减少，胃肠道的蠕动发生紊乱，出现胃痛、食欲不振、大便失调，最终造成脸色黄而晦暗，营...[ 查看全文 ]

  小略1990

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  夏季养生：夏季水果养生 吃些什么健康好

  标签：夏季养生

  夏季可是最适宜吃水果的季节，而且很多的水果都会成熟上市，那么，面对这么多美味的水果。大家知道吃哪些会对健康最好吗？专家指出，在夏季虽然水果多，但是还是会有一些反季的水果出售，想健康，一定要选择时令的水果食用。 食物还是要吃当令的水果比较好，吃水果在饭后前一个半小时和饭后一个半小时吃比较好，有些水果空腹不能吃，一般在上午10点-11点，下午3点-4点吃水果比较好，晚上尽量少吃，可适当...[ 查看全文 ]

  塞克斯教授

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  夏季养生：夏季养生常吃豆类可清热除湿

  标签：夏季养生

  夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，大家似乎忽略了豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟哦，对于夏季养生具有特殊作用哦。 毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮...[ 查看全文 ]

  无意今天

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  夏季养生：今夏高温来袭 特推四大防暑开胃菜

  标签：夏季养生

  夏季的高温让人心烦气躁，这时，可以利用食物来帮你完成夏日的养生啦!今天小编来为你介绍几道开胃菜，帮你轻松一夏。 凉拌苦瓜 取绿色的苦瓜、黑色的木耳、红色的朝天辣椒，放醋、芝麻油调拌，做成一道色彩搭配鲜明，有着清热、消暑食疗效果的菜肴。 择子豆腐 用择子粉做成的类似豆腐的膳食。择子，学名“石栎”，是一种落叶灌木的果实。果子成熟时摘取，去壳，加水磨成粉，再晒干后...[ 查看全文 ]

  阿速哥

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  夏季养生：夏季吃豆来养生 哪些豆类最适宜

  标签：夏季养生

  现在大家在重视自已身体的保健时，也在找各种方法来帮助自己达到这个目标，从饮食的角度上来说，各种粗粮慢慢得到了大家的认可和重视，比如各种美味的豆类成为了不少朋友餐桌的上宾，现在小编就给大家讲讲在夏季如何利用豆类食材达到保健的效果。 毛豆是膳食纤维之王 毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有...[ 查看全文 ]

  婉凝紫

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  夏季养生：夏季吃太甜易上火

  标签：夏季养生

  天气越来越热，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。可是，专家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而会加剧上火的症状。 专家指出，夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，而吃过多甜味食物，会更加生湿生痰，让人觉得体内更起“一把火”。夏天盛产很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，这些水果其实都容易...[ 查看全文 ]

  sxy3air

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  夏季养生：夏季巧吃凉粉可防暑

  标签：夏季养生

   夏季的时候我们感觉天气是比较热的，这个时候我们就可以吃一些可以消暑的东西来吃，其实在夏季的时候很多人都会吃绿豆凉粉的，对于我们的消暑是有很很明显的作用的。 凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“凉粉”。 营养家说，不同材料制作的凉粉，保健功效稍有不同。绿豆凉粉可以防暑...[ 查看全文 ]

  爱笑的你哭了吗

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  夏季养生：夏季吃西瓜 禁忌有哪些？

  标签：夏季养生

  西瓜是我们夏季必备的消暑水果，大家知道它不仅有解渴消暑的作用，而且便宜实惠的价格也算是一种平民保健品了，但是，大家想安全健康的食用西瓜，对于西瓜的饮食禁忌还是要重视学习的。 西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再...[ 查看全文 ]

  第九娱乐丶

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