心理健康：专家支招：做好心理感冒调节
专家支招：做好心理感冒调节——春季天气变化多端，很多人都在防范感冒流行，殊不知心理感冒也正在悄悄感染你，因此心理保健专家为大家支招，做好心理感冒的调节工作！
心理感冒主要表现为：情绪低落、思维迟缓和运动抑制，其实很多人对它不陌生，但需注意与一般的“不高兴”进行区别，它有以下明显的特征：
情绪低落，总是忧愁伤感，甚至厌世悲观绝望，乃至有自杀的念头和行为。
思维迟缓，就是自觉脑子变笨了，记不住事，思考问题困难。
运动抑制，就是浑身无力发懒，不想活动。走路缓慢，不喜欢与人交流，自发言语明显减少，老觉得活得太累等。
具备以上典型“心理感冒”症状的患者并不多见。有时可能是其中的一点或两点，但心情压抑、兴趣丧失、焦虑、精力不足、悲观失望、自我评价过低、整日唉声叹气等，都是比较常见的症状，特别是突然自信心不足，做事忧郁，担心自己做不好，这时就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驱症状了。
还有很多患者是以身体不适为主要表现：有顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，伴有健忘、乏力;找不到器质性病变的头痛、身痛、肢痛、腰痛等;无原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适;莫明其妙的心慌、心...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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