心理健康：心理压抑导致亚健康
1993年3月9日上午发生了一幕惨剧，被称为“桑塔纳之心”的上海大众汽车公司前总经理方宏，从5楼的办公室跳楼自杀。方宏的死在相当长的时间里使人迷惑不解，因为在外人看来，他是个几乎完美的人，是所谓的成功人士。其实是长期的心理压抑导致了方宏的死亡。
像这样的例子有很多，没有平衡好工作和生活之间的关系，只知道一味地追求工作，结果损害了自己的心理健康和身体健康。
石油员工长期生活在高原上，子女又不在身边，生存压力可想而知。但只有尽力保持身心健康，生命的力量才能达到顶点。工作大半依赖自己的身体，为了保证自己的工作和生活，必须要有一个良好的身体。
健康是身体之本，身体健康是一个人实现其他目标的重要前提。中国有句古话：“工欲善其事，必先利其器。”然而，许多人都不懂自爱，对自己的身体很残酷，总是饮食无定，总要剥夺自己应有的休息与睡眠时间;无视正确的养生习惯，因此，年纪轻轻便已未老先衰了。他们不明白，为什么自己的体力，竟不能与自己的意愿相称?为什么自己的能力，竟不能执行自己的意愿?于是，只好勉强着自己“强弩之末”的身心去从事工作。他们毁掉了自己有所作为的可能性，他们的生活变得枯燥而乏味。
日本健康专家斋藤勋认为，假如我们在饮食上能够应用日常...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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