心理健康：抱怨心理怎样解决
1、不要对自己过分苛求：
有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内。懂得欣赏自己已民用工业的成就。自然会心情舒畅了。
2、对他人期望不要过高：
很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求。便会大感失望，其实每个人都有他的思想、优点和缺点。何必要求别人迎合自己的要求呢?
3、疏导自己的愤怒情绪：
当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事情，与其事后后悔不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面：如打球、唱歌……练就一种阿Q精神。
4、偶然亦要克服：
一个做大事的人处事是从大处看。只有一些没见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5、暂时逃避：
在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事：如运动、睡眠和看书等。等到...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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