心理健康：不要让自己想太多 摆脱心魔
想得太多，陷入心魔
一位失恋的朋友很痛苦，不知如何向父母说这件事。因为一直以来父母急着要她结婚。纠结了数十天后，她终于下定决心，在一次家人聚会时，将失恋的事情向父母坦承。没想到，他们的反应都很简单。父亲说，人生就是如此，失恋未必是坏事，母亲则说，她一直对那个男人不怎么看好，分了就分了吧。
类似的事，每个人都遇到过，其中藏着很深的道理。
一个来访者非常努力地感受身体，她一边感受，一边想象每个手指脚趾像小树苗一样会缓缓长大。结果，她遇事越来越镇定，令她总能自如地观察问题。
一个月后，她梦见自己是一只不会飞的鸟，和很多同样不会飞的鸟挤在一块岩石上。岩石太拥挤了，她被挤了下去，但就在跌落时，她发现自己可以振翅飞翔……
感受身体可以将注意力从思维上拿走，而思维总是绕圈子的，就像卡夫卡小说里所写的感觉：你希望抵达一个目的地，但你却走在没有出路的迷宫里。但是，一旦你不再在思维上纠缠，这个迷宫就会自然消解，这时你会发现，这个目的地就在你身边，你已抵达那里。
每一个思维都有生命力，而这些有生命力的思维其实可以称为“心魔”，它们一旦生成就不甘心死去，所以会用种种花言巧语诱骗你听从它...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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